Effekter av fria radikaler på hälsan
Vi vet det antioxidanter, på ett eller annat sätt tenderar att skydda vår kropp från den skadliga och oerhört negativa verkan av fria radikaler.
Några väldigt instabila och reaktiva atomer där du säkert har hört eller läst något om dem vid något tillfälle.
Sanningen är att fler och fler människor känner varandra effekter av fria radikaler på hälsan, en extra fördel när vi vill ta hand om vår hälsa och undvika de skadliga åtgärderna av dem. Men vi får inte glömma att det bästa sättet att ta hand om oss är att konsumera antioxidantrika livsmedel.
Vad är fria radikaler?
Förklarade mer eller mindre enkelt (och framför allt förståeligt), fria radikaler de är reaktiva och extremt instabila atomer - vanligtvis syre - som härrör från en kemisk reaktion i kroppen på grund av användningen av mat.
På grund av att cellerna i vår kropp, som du säkert vet, kräver att syre ska fungera.
Även om fria radikaler De kan ingripa i olika fysiologiska cellulära funktioner som är fördelaktiga för organismen, sanningen är att de har en stor potential att skada både våra celler och det genetiska materialet de innehåller, främst för att de kan reagera mycket snabbt med olika molekyler.
Effekter av fria radikaler på hälsan
Det finns flera effekter av fria radikaler. Vi sammanfattar nedan de viktigaste:
- Tillväxt av cancer
- Villkor och hjärtsjukdomar.
- Nervsystemet problem.
- Immunsystemet problem.
- Artrit.
- Visionsproblem, såsom grå starr.
Dessa är de viktigaste, även om det är känt att de kan bidra till utvecklingen av mer än sextio degenerativa sjukdomar.
Externa källor till fria radikaler
Även om vår organism, mer specifikt vår metaboliska aktivitet, genererar fria radikaler, det finns också externa källor som vi bör undvika till bästa möjliga förmåga:
- Tobaksrök
- Alkoholen
- Diet rik på mättade fetter.
- Diet låg eller fattig i antioxidanter.
- Ultraviolett strålning från sol exponering.
- Miljöföroreningen
- Joniserande strålning från radiologiska enheter.
