Premenstruellt syndrom

Månad efter månad tenderar symtomen i samband med kvinnors menstruationscykel att återkomma månad efter månad. I de flesta fall stör dessa symtom även en del av en kvinnas liv, att kunna bli inte bara fysiska utan också emotionella.

Men inte alla kvinnor har samma typ av förändring. Förgäves kan samma kvinna inte upprepa samma symptom varje gång.

Vad är premenstruellt syndrom?

En gång känd genom namnet på premenstruell spänning, premenstruellt syndrom (i dess akronym SPM), är de olika fysiska och känslomässiga förändringarna som uppträder före menstruationen, och som försvinna med den.

De är en grupp av variabla symptom, som tenderar att inträffa före menstruation. Det beräknas att cirka 40% av kvinnorna drabbas av det varje månad, även om annan statistik tyder på att den påverkar mellan 30% och 80% av kvinnorna i fertil ålder. Av dessa har 10% akuta symtom.

Vad är dess orsaker?

Även om orsaken eller de exakta orsakerna som tenderar att ge upphov till premenstruellt syndrom fortfarande inte är känt, lägger huvudmedicinsteorin huvudet i hormonella förändringar, den påkänning (till exempel när det gäller känslomässigt laddade kvinnor) som kvinnan kan känna och också näring Jag fortsätter varje dag.

Å ena sidan kan vi nämna ojämnheten hos östrogenprogesteron, vilket medför större retention av vätskor och natrium, generaliserat ödem och viktökning.

Symtom på premenstruellt syndrom

Vi kan dela upp symtomen i två avsnitt: fysiska symptom och känslomässiga eller psykiska symtom. Grunden är de följande:

Fysiska symptomÄggstocksbesvär, obehag i brösten, kramper, uppblåsthet, förstoppning eller diarré och huvudvärk.
Emosionella eller psykiska symptom: irritation, känsla av slöhet, fientlighet, depression och / eller förvirring.

Hur diagnostiseras det?

När endast ett av dessa symptom inträffar under minst 2 månaders uppföljning diagnostiseras förekomsten av PMS.

Men för diagnosen Premenstruell Dysforisk Disorder (i detta fall är känslomässiga symptom allvarligare: det förekommer allvarliga depressionssymptom, förutom irritation och spänning) är det nödvändigt att det finns minst 5 av dem under samma tidsperiod.

Finns det medicinsk behandling?

Medan det är sant att det inte finns någon särskild medicinsk behandling, hjälper de mediciner som för närvarande används till att kontrollera de symptom som kvinnor drabbas av.

Å andra sidan rekommenderas de att följa följande hälsovanor:

Följ en hälsosam livsstil, baserad på träningspraxis och en hälsosam och balanserad kost. I mat utmärker sig särskilt färska frukter och grönsaker.
Sova mer än 7 timmar om dagen, vila på det mest bekväma sättet möjligt.
Kamomill infusioner hjälper till att lugna symptomen, på grund av deras mjukgörande och analgetiska effekter.
Minskar konsumtionen av koffein och alkohol, förutom hälsa.
Undvik att äta socker.
Öva avkoppling regelbundet och meditera. Det hjälper dig att undvika stress, vilket tenderar att förvärra PMS.

Bild | Helga Weber / Dana Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.