Fördelar med tai chi
den taichi Det är en sann kampsport, som karakteriseras och differentieras huvudsakligen från andra i en helt enkelt grundläggande fråga: den är inte baserad på yttre kraft.
Tvärtom, dess mjuka och avkopplande rörelser har ett autentiskt terapeutiskt värde som hjälper till att hitta balans, liksom att vara intressant i sin praxis när man motverkar de skadliga effekterna som orsakas av daglig ångest och stress.
Vet vad din övning består av, och framför allt vad som är fördelar med taichi, kan du vara användbar när du har övervägt att öva det.
Fördelar med tai chi
- Reglerar kroppen och lugnar den.
- Det hjälper till att slappna av sinnet och kroppen i allmänhet, som är idealisk för att koppla av organismen och motverka effekterna av daglig stress eller ångest.
- Det hjälper till att njuta av en utmärkt inre fred, tack vare det, genom att fokusera på buken andning, hjälper lugnet i hjärnan.
- Det reglerar sinnet och hjärtat, genom uppmärksamhet.
- Med sina mjuka rörelser flyttar vi senor, muskler och leder, så det hjälper oss att ha större flexibilitet och elasticitet.
- Vissa experter tror att det förhindrar uppkomsten av sjukdomar som högt blodtryck, hjärtsjukdomar, depression, matsmältnings och andningsbesvär.
