Hur man bryr sig om bukspottkörteln
Sanningen är att även om det kan tyckas lite nyfiken är verkligheten att vi tenderar att komma ihåg pankreas när förekomsten av a prediabetes (när blodsockernivån är högre än normalt men inte tillräckligt hög för att diagnostiseras med diabetes) eller från a diabetes (kroniskt tillstånd som uppstår när kroppen förlorar förmågan att producera insulin eller använda det effektivt), eftersom det är kroppen som ansvarar för att producera insulin, ett hormon som är ansvarigt för att reglera glukosmängden i blodet, bland andra viktiga funktioner.
Bukspottkörteln är ett organ som vi finner i matsmältningssystemet, vars huvud är belägen i den konkavitet som bildas av den andra delen av duodenum. För att vara ännu mer exakt måste vi säga att det är en insulinkörtel. Bland de viktigaste funktionerna finner vi att det producerar insulin, glukagon, somatostatin och en exotrincell som utsöndrar bukspottskörteljuice som passerar genom tunntarmen. Dessa enzymer tenderar att hjälpa till vid nedbrytningen av kolhydrater, nukleinsyror och lipidkarbohydrater i chymen.
Den kan mäta mellan 20 och 30 centimeter, en bredd av 4 centimeter, en tjocklek av 5 centimeter och en vikt av cirka 70 till 150 gram.
De vanligaste sjukdomar i bukspottkörteln
Sjukdomarna i bukspottkörteln är vanligtvis inte vanliga. Faktum förekommer framför allt framför allt i tider av utveckling och tillväxt, eller snarare i tider av ålderdom. Betonar pankreatit, som kan vara akut (allvarlig sjukdom som kan vara dödlig om den inte behandlas snabbt, vilket orsakar symtom som kan förväxlas med tarmobstruktion eller peritonit) eller kronisk (inflammatorisk process som härrör från frisättning av enzymer från bukspottkörteln inuti av glandulär parenchyma).
Tips för att ta hand om bukspottkörteln
1. Undvik vissa livsmedel
Det är viktigt Undvik livsmedel av animaliskt ursprung, det vill säga de som är rika på animaliska fetter. Å andra sidan är det också användbart eliminera de stekta och välja andra sätt att laga mat mycket hälsosammare och friskare. Det rekommenderas också Undvik mycket jäsade ostar, liksom mat med färgämnen och andra tillsatser och dricker med färgämnen (såsom icke-naturligt förpackade juice eller läskedrycker).
Det rekommenderas också drick minst 2 liter rent vatten varje dag, särskilt av svag mineralisering.
2. Välj hälsosammare mat
I den naturliga vården av bukspottkörteln ingår mat som hela korn och ångade grönsaker. Som sötningsmedel kan du välja honung och brunt socker, som ersätter vitsocker eller blanquilla (vilket du vet kommer att vara mycket ohälsosamt), förutom att välja vegetabiliska mjölkar i stället för mjölk av animaliskt ursprung.
Även andra livsmedel som naturliga frukter och färska grönsaker sticker ut, liksom inte mycket fet fisk.
3. Öva motion
Fysisk träning är avgörande när det gäller att bibehålla god hälsa och är speciellt mycket användbar för att ta hand om och skydda pankreas hälsa. På så sätt kan du välja avkopplande alternativ som yoga, eller välja aeroba övningar som inte är mycket krävande med dina leder, till exempel promenader.
Den regelbundna övningen av träning är särskilt användbar för bröstvårdsvården eftersom det bidrar till att uppmuntra sina funktioner, samtidigt som man behåller god cirkulation av syre i hela kroppen.
4. Minska eller eliminera vissa vanor
I vård av bukspottkörteln är det också viktigt att eliminera vissa ohälsosamma vanor och mycket negativ för din hälsa, till exempel röka och dricka alkohol, även om det är tillfälligt (till exempel ibland bestämt som födelsedagar eller fester).
Faktum är att du visste att alkohol är en av de största irriterande i bukspottkörteln?
5. Behåll en tillräcklig vikt
Behåll en idealvikt Det är grundläggande i vården, inte bara för hälsan i allmänhet, utan speciellt i bukspottkörteln, på samma sätt som det händer med levern och speciellt med fet lever.
Om du är osäker på vad din idealvikt skulle vara, kan du rådfråga idealvikt hos män eller idealvikt hos kvinnor och upptäcka det sålunda. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare. ämnenpankreas
