Pistaschmjölk: fördelar och egenskaper
den vegetabiliska mjölkar De är friska och naturliga drycker som kan vara ett utmärkt alternativ när du lider av laktosintolerans. Som du säkert vet har denna intolerans de senaste åren blivit en mycket vanlig sjukdom som förhindrar den vanliga konsumtionen av mjölk som inte har behandlats för att avlägsna laktos, sockret i mjölk.
När det gäller vegetabiliska mjölkarna själva är det ingen tvekan om att en av deras främsta fördelar är att de utgör ett idealiskt alternativ när man inte kan konsumera mjölk, och bidrar i de flesta fall till större fördelar och egenskaper näringsvärde. Dessutom, efter de grundläggande beredningstipsen och med tillräckligt med ingredienser, kan vi enkelt förbereda dem hemma.
Denna typ av drycker kan göras med nötter, frön eller baljväxter. När det gäller nötter vill vi idag prata med dig om de olika fördelar med pistaschmjölk, utarbetat exakt med pistage.
Fördelar med pistaschmjölk
den pistaschmjölk Det är en utmärkt hjärt-hälsosam drink, tack vare de olika hälsosamma fetterna som tillhandahålls av denna läckra torkade frukt, eftersom den är rik på enomättade fetter och oljesyra.
Det är också rikt på antioxidant näringsämnen som karotener och fytosteroler, vilket innebär att fördelar inte bara antioxidanter, utan också cancerframkallande och föryngrande.
Det är en intressant mjölk, inte bara som ett alternativ till mjölk, men som ett traditionellt botemedel vid kolesterol och hög triglycerider.
Det bidrar till att öka försvaret tack vare sitt höga innehåll i vegetabiliska proteiner, vilket framhäver arginin.
Hur man gör pistaschmjölk?
ingredienser
- 1 kopp rå pistaschmandlar
- 6 koppar vatten
- Brunt socker eller honung efter smak
beredning
Torka först pistaschötterna väl i vatten.
Blanda pistaschen i en blandare med en hög kopp i 5 till 10 sekunder.
Minska bländarens hastighet till minsta hastighet och slå i 20 sekunder. Lägg nu en annan kopp i blandningen och blanda bra med en träsked.
Värm motsvarande 2 koppar vatten och sätt i blandningen.
Använd en ren trasa eller sil, torka drycken.
Blanda nu blandningen igen med minsta hastighet och tillsätt ytterligare 2 koppar vatten.
Slutligen reservera i kylskåpet.
Bilder | floridecires / icyjumbo Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnenVegetabilisk dryck
