Naturliga tillskott för hösten
I en tidigare artikel förklarade vi när är början av hösten, som just kommer att äga rum nästa torsdag den 23 september, mer specifikt vid 5h 9m (officiell spansk tid).
Det råder ingen tvekan om att höst Det är en av de viktiga stationerna, främst för en grundläggande fråga: den kännetecknas av passagen från en varm årstid (där vi har vilat och njutit av solen, som sommaren), till en mycket kallare, så att den senare kommer fram vintern
På grund av årstidsförändringen och framför allt timmeändringen, vilket medför en minskning av timmarna av ljus, kan många människor drabbas av den så kallade hösten depression.
Anledning till varför det är mer än tillrådligt att välja att veta vad vård om hösten Vi kan fortsätta varje dag. I den meningen lyfter de exakt uppmärksamheten på naturliga tillskott, som inte bara hjälper oss att öka vårt försvar utan också hålla oss fysiskt och mentalt hälsosamt nu när årets kalla årstider börjar.
Naturliga tillskott för hösten
- propolis: Det är en mat som tillverkas av bin, vilket är ett av de mest lämpliga och bästa försvaren, inte bara för halsen, men också mot influensan och förkylningen. Du kan hitta den i kapslar eller i propolis extrakt (i droppar).
- echinacea: Det har särdragen att det bidrar till att öka organismens naturliga försvar, vilket förhindrar utseendet av de typiska höst- och vintersjukdomarna, som det är fallet med förkylningen eller influensan. Du kan ta den i kapslar eller i form av en infusion (infusion av echinacea).
- C-vitamin: Det är känt att vitamin C, som vi hittar i citrusfrukter och andra livsmedel, bidrar till att öka försvaret när vi har dem lite låga. En bra idé är att njuta av fördelarna med apelsinjuice.
- zink: Hjälper till att stärka kroppens försvar, förutom att påskynda kampen mot influensavirus.
- Omega 3 och 6 fettsyror: Vi hittar dem i blå fisk, en extremt fördelaktig mat. De utövar en antiinflammatorisk verkan på ömska leder, ett problem som, som du säkert vet, tenderar att förvärras av fukt.
- Royal gelé: Hjälper att upprätthålla ett gott tillstånd, inte bara fysiskt men mentalt, eftersom det ger väsentliga näringsämnen för kroppen.
