Fördelar och egenskaper av datum
den datum Det är en av de läckra frukter som vi brukar äta vid de flesta tillfällen torkade ut och står framförallt ut för en grundläggande fråga: dess söta smak.
Det är en frukt som växer i subtropiska, torra och varma regioner, som Nordafrika (där konsumtionen är ganska bred).
Vi kan nu hitta dem i praktiskt taget hela världen, särskilt på marknader och specialiserade livsmedelsbutiker.
Av denna anledning, och med tanke på att förbrukningen ökar mer och mer, är det väldigt intressant att veta vad fördelar med datum.
Fördelar och egenskaper av datum
den datum Det står ut för att vara en frukt som näringsrik som energisk, vilket verkligen bidrar till en bra mängd egenskaper ett hundra procent anmärkningsvärt.
Naturligtvis är dess konsumtion inte rekommenderad för de personer som följer en diet av viktminskning, eftersom det är den mest kaloriska torrfrukten, vilket ger 248 kcal per 100 gram konsumeras.
Det ger en mängd olika mineraler (såsom järn och magnesium), liksom vitaminer (främst från grupp B och A).
På grund av de mineraler den innehåller, är det en lämplig mat för vegetarianer och människor som lider av anemi.
Dessutom är det mycket magnesium, som hjälper till att bekämpa stress, trötthet och trötthet.
Det förhindrar uppkomsten av högt blodtryck på grund av dess A-vitamininnehåll, samtidigt som de stimulerar hjärnans olika funktioner.
Som vi kommenterade i de föregående raderna borde vi äta det på ett måttligt sätt, främst på grund av dess kaloriska rikedom. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnenTorkad frukt
