Pitahaya: fördelar och egenskaper

den pitahaya Det är en av de sällsynta eller välkända frukterna i vårt land. Det är också känt under namnen warakko, pitaya, yaurero och pitajón, och består av en exotisk eller tropisk frukt som tillhör växterna av Cactaceae.

Det finns två ätbara sorter av samma frukt: de gula och röda arterna, även om de båda hör av eller kommer från samma familj. Den är infödd i Mexiko, Colombia och Centralamerika i allmänhet, så att det beroende på sorten odlas i ett eller annat land. Således växer den röda sorten till exempel mest i Nicaragua och Mexiko, medan den gula sorten odlas i Colombia, Ecuador, Peru, Venezuela och Colombia.

Både röda och gula sorter har en ovoid form, även om röd frukt har en tjock bark med skivor, och gul har en bark med taggar, som lätt kan särskiljas.

Pitahaya näringsegenskaper

Ur näringsmässig synpunkt pitahaya eller Pitaya Det är en frukt som trots att den är mycket söt presenterar ett lågt kaloriinnehåll, tack framförallt till dess låga kolhydrater.

Om det står upp för sitt höga innehåll av vitamin C, är ett väsentligt näringsämne som som du vet har en antioxidantverkan, ökar motståndet mot infektioner och ingriper i bildandet av ben och tänder, röda blodkroppar och kollagen.

Fördelar med pitahaya

Pitahaya är en kalorifruktig frukt, så att dess konsumtion rekommenderas i bantningsprodukter. Dessutom är den rik på C-vitamin och andra näringsämnen, så det rekommenderas även hos barn och ungdomar att vara av växande ålder, men också hos idrottare, gravida kvinnor och ammande mödrar.

De hjälper till att minska risken för degenerativa sjukdomar, hjärt-kärlsjukdomar och cancer. Dessutom rekommenderas konsumtionen i händelse av järnbristanemi, genom att öka upptaget av järn från mat.

Bilder | Allium Herbalist / Maurizio Albissol Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnenfrukt