Förstoppning under graviditeten. Orsaker och hur man undviker det
Graviditet är ett av de lyckligaste stegen som finns för en kvinna. Under graviditetsperiodens nio månader kommer du att känna dig själv hur ett litet foster växer och utvecklar små och små tills det blir en vacker bebis.
Men inte allt kommer att vara en vägen av rosor. Under graviditeten kommer det att finnas tider när kvinnan kommer att drabbas av en mängd obehag, smärtor och tillstånd som kan väga på hennes välbefinnande i allmänhet. Och bland dem alla är det värt att lyfta fram en mild förstoppning som i de flesta fall kan vara mycket irriterande.
Om du befinner dig i denna situation just nu, oroa dig inte för att det är helt normalt. Anledningen till att de flesta kvinnor lider av förstoppning under graviditeten beror på produktionen av progesteron, ett hormon som produceras i stora mängder och det är ansvarigt för att slappna av musklerna i tarmmuren.
- Vad är progesteron och vad används det för?
Det ger emellertid samma effekt i matsmältningssystemet, vilket i det långa loppet kan orsaka ett tydligt fall av förstoppning hos kvinnor. Speciellt om detta leder ett liv för stillasittande och fostret ökar i storlek.
Tips för att behandla förstoppning under graviditetsperioden
Men det finns inget att oroa sig för! Du vet redan från NatureVia att vi alltid ska ta hand om dig, speciellt om du ska ta ett nytt barn till världen. Och i den meningen kommer vi genom denna artikel att ge dig en rad tips som verkligen hjälper dig att göra den här långa processen lättare:
Det är nödvändigt att öka fiberkonsumtionen
Fiber är en av de naturliga näringsämnena som är mycket fördelaktiga för vår tarmflora. Det minskar faktiskt chanserna att drabbas av diarré och förstoppning och hjälper dig därför att gå till toaletten flera gånger.
Bland de livsmedel som är rika på fiber är det värt att lyfta fram vete spannmål, grönsaker som bönor, ärter och bönor. Dessutom har nötter som mandlar en hög koncentration av fiber. Slutligen, frukter som plommon, druvor, russin och kiwi De är en stor källa i detta näringsämne.
- Förstoppning: symtom, orsaker, komplikationer och behandling
Drick minst två liter vatten
Att dricka en stor mängd vatten verkar också vara viktigt under graviditeten sedan fuktar och förnyar all vätska inuti fostervåren, samtidigt som kvinnan är säker på att vara mindre benägen att drabbas av tarmkalkyl som en förstoppning som kan vara störst under graviditetsperioden.
Utför daglig fysisk aktivitet
En konstant och daglig fysisk aktivitet spelar också en mycket viktig roll när det gäller att säga adjö till problemen med förstoppning under graviditeten. Men du måste ta hänsyn till vissa lokaler.
Det handlar inte heller om att utföra en övning av för mycket intensitet eftersom det inte kan vara till nytta för barnet. Med att gå ut till gå i 20-30 minuter På ett mjukt sätt blir det mer än tillräckligt för att undvika diarré eller förstoppning.
Kontakta din gynekolog eller läkare
Om du ser att någon av dessa tips som vi diskuterat har någon effekt, är det bästa du kan göra gå till gynekologen eller din praktiserande läkare så att jag kan ge dig en mer omfattande studie av din situation.
Därifrån kan du till och med förskriva några probiotiska eller specifika laxerande läkemedel för gravida kvinnor som definitivt kan hjälpa dig att säga farväl för förstoppning under graviditeten.
- Tips för förstoppning: hur man lindar det naturligt
Aspekter att komma ihåg med förstoppning under graviditeten
Nu när ni alla har träffat några tips som kan hjälpa dig att säga farväl till förstoppning, kommer vi att stänga den här artikeln för att lösa några av de tvivel som uppstår så mycket:
- Är Plantaben och Micralax tillräckliga? Det finns inga problem att använda dessa två läkemedel. Faktum är att Plantaben har en naturlig komposition, så det har ingen kontraindikation. Micralax är för sin del en gel som appliceras direkt i rektalområdet.
- Kan det vara farligt att klämma? Det är inte så att det är farligt för fostret själv. Men om vi klämmer för mycket, kan det på lång tid framstå hemorrojder som kan vara mycket smärtsamma. Så var försiktig först av allt.
Det råder ingen tvekan om att graviditet Det är ett extremt viktigt steg i kvinnans liv, som tenderar att ge så mycket glädje och illusion som väldigt olika osäkerheter. Så, om du stöter på förstoppningsproblem under denna vackra scen, försök att lägga en lösning för att undvika onödigt obehag.
- Plantaben: vad det är för, när du ska ta det och biverkningar
