Energibakning av banan, gofio och honung

Konsumtionen av energidrycker har ökat betydligt - och visst alarmerande - under de senaste åren, till den grad som läkare och hälsovårdsmyndigheter själva har varnat för riskerna vid överdriven eller regelbunden konsumtion av denna typ av dryck. Och är det som vi diskuterade i artikeln om riskerna med energidrycker, rekommenderas inte drycker hos personer med kardiovaskulära problem eftersom de stimulerar hjärtat, magsår och psykiska problem för att vara väldigt stimulerande. Dessutom har många år haft en farlig vana av många ungdomar, som består av att blanda alkohol med energidrycker, vilket kan bli en extremt farlig explosiv cocktail, med tanke på att alkoholhaltiga drycker slappar av hjärtat energidrycker de stimulerar.

Lyckligtvis, när vi behöver en extra energiförsörjning är det inte nödvändigt att välja denna typ av energidrycker. Och är det du visste att hemma kan du enkelt göra gott naturliga energidrycker, förberedd med underbara frukter och spannmål med energiegenskaper? Vid detta tillfälle vill vi förklara hur man gör en energi skaka där vi kommer att använda 4 läckra grundläggande ingredienser: banan, gofio, mjölk och honung. Vi förklarar hur man förbereder det.

Hur man gör en energi skaka av banan, gofio och honung

Ingredienser, vad behöver du ?:

  • 1 mogen banan
  • 1 matsked gofio
  • 1 matsked honung
  • 1 glas mjölk
  • 1 nypa kanel (valfritt)

Steg för att göra banan, gofio och honung smoothie:

  1. Skala först banan i hälften. Skär sedan det i flera bitar.
  2. Lägg alla ingredienser i mixerkärlet.
  3. Inkorporera glaset med mjölk.
  4. Nu bada allt bra, tills en flytande blandning förblir.
  5. Om du önskar, lägg till en nypa kanel för att aromatisera drycken.

Eftersom honung ger den nödvändiga sötmen är det inte nödvändigt att tillsätta socker.

Fördelarna med banan, gofio och honungs energibeslag

  • Energidryck för närvaro av banan, gofio och honung, mat med erkänd energiåtgärder.
  • Perfekt när vi behöver ett extra energibidrag.
  • Det hjälper till att reglera intestinal transitering och förebygga eller behandla förstoppning, tack vare dess rikedom i kostfiber.
  • Användbar vid högt kolesterol, tack vare rikheten i omega 6 av gofio.

Om du vill lära dig mer om denna underbara spannmål uppmuntrar vi dig att upptäcka vad som är gofio fördelar viktigaste

Bilder | Lara604 ÄmnenSmoothie recept