Fördelarna med reflexterapi att sova bättre

den fotreflexologi är en teknik som används i århundraden av kulturerna i Egypten och Kina och består av mjuka massage som appliceras på fotsula och som bidrar till att förbättra det goda hälsotillståndet.

Som vi kan se fötterna utövar inte bara funktionen att bibehålla kroppsvikt och gå, även i fötterna och i synnerhet i vissa områden av fotsonsolen finns områden som kallas Reflektionsområden (nervändar) som upprätthåller en förbindelse med kroppens organ.

Tekniken utförs genom att man använder en manuell massage och i vilken utövar tryck på fotens reflexområden.

Kanske undrar du hur sambandet med kroppens organ är möjligt och det här inträffar, därför att i fotsålarna finns det inget mer och inte mindre än 7000 nervändar och att de motsvarar varje organ och del av kroppen.

Denna teknik tillämpas inte bara för att slappna av i nervsystemet, det används även för att lindra och bota vanliga sjukdomar för att skaffa ett välbefinnande förutom god hälsa.

Fotreflexologi är en idealisk teknik för att hjälpa oss att sova bättre, eftersom den skonsamma massageen ger en känsla av avslappning och känsla av ljushet och sensoriskt nöje.

Denna teknik är idealisk och också fördelaktig för alla familjemedlemmar inklusive barn.

Lär dig om fördelarna med reflexterapi

Aktiverar blodcirkulationen.
Aktiverar immunsystemet.
Det bidrar till att balansera funktionen hos olika organ.
Vid behandling av matsmältningsstörningar.
Det bidrar till eliminering av toxiner och för att rena organismen.
I fall av artrit.
Att slappna av.
Uppnå mental relaxation
För att minska trötthetstillstånd.
För att lindra känslan av tunga ben.
För att minska spänningar i nacken.
För att förbättra sömnkvaliteten.
Att lindra stress
Att förbättra och lindra kontrakturer.

Trots att ideologin bör tillämpas av specialistterapeuter, kan denna teknik också utföras av oss själva för att slappna av i slutet av dagen och få oss att sova bra och vila bättre, i slutändan för att uppnå en vilsam sömn.

Hur man förbereder miljön för att ta emot eller ge reflexbehandling hemma

Miljön där reflexbehandling ska utföras bör vara en harmonisk och tyst miljö, det kan hjälpa till att lyssna på mjuk musik.

Både den som kommer att få behandlingen och den som ska ge massage ska placera sig i en position som ger dem komfort.

Den som utför terapin kommer alltid att observera patientens reaktion eftersom den visuella kontakten mellan de två är viktig för att utöva mer eller mindre tryck, eftersom det i vissa känsliga områden kan uppstå smärta.

Den som ger massage ska se till att handen som håller foten ska vara väl placerad, samt upprätthålla avslappnad hållning av händer, axlar och armar.

Riktlinjerna som vi tillhandahåller nedan kan användas både för den person som ska utföra massage och om du själv bestämmer tekniken.

Vi kommer att sitta så att vi är bekväma och vi kommer att stödja den högra foten på vänster knä och då gör vi detsamma med den andra när vi kliver med en fot.
Med ena handen håller vi foten och med tummen lägger vi tryck på fotens sula.
Trycket som vi utövar bör vara konstant och utöva ett medelstryck åtföljt av cirkulära rörelser moturs.
Vi masserar på detta sätt från fingrarna till hälen och masserar också fingrarna och fotens sidodelar.
När vi har avslutat massage på en fot kommer vi att upprepa samma steg med den andra foten.
Efter massagen på båda fötterna kommer vi att massera de områden som har varit känsligare eller smärtsamma med tummen.
Vi kommer att massera området runt där vi får smärta tills vi når det område som gör ont mest. Om vi märker mycket smärta kommer vi att trycka försiktigt och ständigt på hela fotsolen, från fingrarna till hälen.
Då kommer vi att avsluta massera vristen, fotleden och foten.

Fall där reflexbehandling inte är tillrådligt

Den reflexoterapia som vi har kunnat verifiera är en helt naturlig behandling, även om det finns situationer där det inte är tillrådligt att få denna teknik.