Burnout Syndrome eller Burned Worker: vad det är, symptom, orsaker och behandling
den burnout syndrom Det är en typ av arbetsspänning, vilket resulterar i en fysisk och mental utmattning som direkt påverkar självkänsla och som i egenskap av karaktäristiskt är en förlust av intresse i deras ansvarsförmåga och kan i vissa fall nå djupa fördjupningar.
Personer som är i kontakt med eldslagen eller personer som är i direkt kontakt med kunden, kallar sig callcenter eller kundtjänst. 
De personer som är mest utsatta för bournout syndromet är: människor som känner att deras arbete är tråkigt, platt; som har mycket liten kontroll över de aktiviteter de utvecklar i sitt arbete, känner sig desorienterade, som förlorade.
Symptom på Burnout Syndrome
När människor lider av detta syndrom tenderar det att uppenbaras en serie symptom ganska karaktäristiska, även om det är sant att det i många fall är svårt att nå en noggrann och korrekt diagnos.
När någon påverkas av burnout-syndromet uppenbarar du följande egenskaper i din personlighet:
- Han blir kynisk på jobbet.
- Han blir otålig med kunder och medarbetare.
- Han känner sig desillusionerad och missnöjd med sitt arbete.
- Han lider av sömnlöshet och har mardrömmar om sitt arbete.
- Det påverkar dina vanor direkt: ring dig själv mat, alkohol, etc.
- Börjar att drabbas av svår huvudvärk, midja och så vidare.
Att drabbas av denna sjukdom ger logiskt negativa konsekvenser i hälsan, beroende på hur svårt syndromet kan vara mer eller mindre allvarligt. De vanligaste är följande: depression, ångest, sömnlöshet, trötthet, hjärt-försämring, högt kolesterol, diabetes, fetma, magsår, viktminskning, allergi, astma och så vidare.
Hur möter och övervinna detta syndrom
Först och främst, och som vi har kommenterat i en tidigare anteckning, är det först att erkänna att man manifesterar och har ett problem. Ta sedan detta problem och som ett tredje steg, och inte sist, fråga och gå för att hjälpa en professionell.
Nästa kommer vi att ge dig några tips för att lösa detta problem:
- Identifiera vad som orsakar stress. När du har identifierat kan du planera en guide för att lösa problemet.
- Berätta för din chef vad problemet är och försök att lösa det som ett lag.
- Rädda de positiva punkterna i de aktiviteter du gör på jobbet och vad du gillar mest. Förbättra personliga relationer med dina medarbetare. Utöver arbetsmiljön utföra aktiviteter som belönar honom utanför arbetsplatsen och föreslår att han har tid att vila fysiskt och mentalt.
- Sök hjälp både inom och utanför arbetet genom att prata med vänner, yrkesverksamma och så vidare.
- Utvärdera ditt intresse och om du når upp till djup analys och inse att det här jobbet inte är att du bestämmer dig för att ta och leta efter ett alternativt jobb.
- Det dagliga träningssamtalet fysisk aktivitet hjälper till att koppla bort. Detta kan vara från att gå på torget, cykla, simma eller göra någon annan fysisk aktivitet som slappnar av dig.
- Vi kan också inkludera yoga, tai chi eller någon annan alternativ fysisk aktivitet som positivt förnyar vår energi och hjälper oss att bekämpa utbrändhet för gott.
