Morgontur i graviditeten: orsaker och hur man förhindrar dem
Inom tidiga symptom på graviditetDet är ingen tvekan om att morgon sjukdom De blir en av de främsta, som tenderar att påverka kvinnor på mycket olika sätt, precis som det finns också kvinnor som inte har det Morgondagens illamående under graviditet.
Faktum är att det är ett symptom som kan göra kvinnan som förväntar sig en baby misstänkt när hon inte ens vet det ännu och har inte testats för att bekräfta det.
Med morgon sjukdom Det är ganska vanligt och vanligt att den gravida kvinnan känner en lust att kräka och en känsla av att bli sönderdelad från det ögonblick hon stiger upp, även om hon inte har ätit någonting.
Det är också vanligt att till exempel dessa illamående känner hela dagen, vid den minsta lukten av en måltid eller en drink.
Vilka är orsakerna till morgonjuka under graviditeten?
Det förmodas för närvarande att morgondagens illamående förekommer speciellt under graviditeten på grund av det hormon som uppträder under detta viktiga stadium i kvinnans liv: humant korionisk gonadotropin.
På samma sätt menas det också att vissa villkor eller vanor hos kvinnor, till exempel inte att ha tillräckligt med vila, vara under mycket press eller vara omgiven av mycket press, kan orsaka och orsaka uppkomsten av dessa illamående.
När börjar de känna och vad är deras symtom?
Med tanke på morgonsjukan anses bland experter som ett av de första symptomen på graviditet, är det vanligt att de förekommer mellan den fjärde och sjätte veckan av graviditeten.
Som namnet antyder, den morgon sjukdom De förekommer i kvinnan som orsakar den känslan av illamående som gör att den gravida kvinnan har retur och känner som kräkningar.
Det kan orsakas av en lukt, med ett minne om en tidigare måltid, med smak eller ens genom att se paret eller en familjemedlem äta.
Detta beror särskilt på att graviditetshormonet kan skärpa din luktsinne, så att det kommer att göra det mycket mer sårbart för arom av vissa livsmedel.
När försvinner de och hur man förhindrar dem?
Även om det är sant att inte alla kvinnor upplever dessa illamående, är det vanligt att deras symtom tenderar att försvinna mellan den trettonde och sextonde veckan av graviditeten.
Vissa tips kan vara mycket användbara i förebyggande av morgon sjukdom:
- Försök alltid att komma ur sängen eller där du ligger eller sitter väldigt långsamt.
- Ät alltid mat som är lätt att smälta. Undvik mat som är för kryddig eller för fet.
- Tugga och äta långsamt, helst små portioner av mat. Detta hjälper dig att inte ha en tom mage och kontrollera blodsockernivån.
- Öva lite motion (till exempel gå lite varje dag) hjälper dig att vila bättre på natten.
Förutom dessa grundläggande tips finns det andra enkla naturliga tricks som kommer att vara till stor hjälp. Det här är de som vi sammanfattar nedan:
- Medan du fortfarande är i sängen, äta några kakor strax innan du går upp, så kommer du att se att känslan av yrsel inte kommer att vara densamma.
- den ingefära Det är ett av de botemedel som ger bäst resultat, om du tar en kopp ingefärainfusion på morgonen hjälper du att minska din illamående (1), (2).
- den kamomill, mint, salvia och fänkål är örter som också kan gynna detta obehag (3).
- Gör en juice av päron och en liten kanel med varmt vatten, det blir mycket effektivt.
- För resten av dagen kan du tugga lite bitar vitlök eller rovfrukter.
Vi hoppas att med dessa lilla tips hjälper du mycket att minska graviditeten som de flesta kvinnor känner. moms under graviditeten hos din framtida bebis.
bibliografi:
- Lindblad AJ, Koppula S. Ginger för illamående och kräkningar av graviditet. Kan Fam Läkare. 2016 februari; 62 (2): 145. Finns på: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755634/
- Dabaghzadeh F, Khalili H, Dashti-Khavidaki S. Ginger för förebyggande eller behandling av läkemedelsinducerad illamående och kräkningar. Curr Clin Pharmacol. 2014; 9 (4): 387-94. PMID: 24218997
- Sanaati F, Najafi S, Kashaninia Z, Sadeghi M. Effekt av ingefära och kamille på illamående och kräkningar orsakad av kemoterapi hos iranska kvinnor med bröstcancer. Asiatisk Pac J Cancer Prev. 2016; 17 (8): 4125-9.
- Campbell K, Rowe H, Azzam H, Lane CA. Hantering av illamående och kräkningar av graviditet. J Obstet Gynaecol Can. 2016 dec; 38 (12): 1127-1137. doi: 10,1016 / j.jogc.2016.08.009. Finns på: //doi.org/10.1016/j.jogc.2016.08.009
- Busts M, Venkataramanan R, Caritis S. Illamående och kräkningar av graviditet - Vad är nytt?. Auton Neurosci. 2017 Jan; 202: 62-72. doi: 10.1016 / j.autneu.2016.05.002.Finns på: //doi.org/10.1016/j.autneu.2016.05.002
- Festin M. Illamående och kräkningar i tidig graviditet. BMJ Clin Evid. 2014 19 mars 2014. Finns på: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3959188/
- Herrell HE. Illamående och kräkningar av graviditet. Är Fam-läkare. 2014 Juni 15; 89 (12): 965-70.
- Viljoen E, Visser J, Koen N, Musekiwa A. En systematisk granskning och meta-analys av effekten och säkerheten hos ingefära vid behandling av graviditetsrelaterad illamående och kräkningar. Nutr J. 2014 Mar 19; 13: 20. doi: 10.1186 / 1475-2891-13-20. Finns på: //nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-13-20
