Gynnsamma grönsaker mot influensa

Under oktober och november är det vanligt för fall av säsongsinfluensa, en av de vanligaste infektionssjukdomarna efter höstens ankomst och som - som du vet - kännetecknas av en akut virusinfektion orsakad av influensavirus (influensatyp A, influensatyp B och influensatyp C), vanligt i tempererade regioner.

Ett bra alternativ när det gäller förhindra influensa, förutom att upprätthålla lämpliga hälsovanor (som att tvätta händerna ordentligt när vi är hemma, och när vi når det, hostar eller nysar som bär en hosta eller nysar på armbågen ...), vaccineras mot influensan, även om det är sant att detta alternativ är mer tillrådligt för de viktigaste riskgrupperna.

Var det som det kan, inom fördelaktig diet för influensa, det finns vissa grönsaker och grönsaker särskilt lämplig i denna diet för influensa, tack vare vilken de ger intressanta skyddsmässiga fördelar i detta avseende.

De bästa grönsakerna för influensa

Lök: hälsosamma fördelar för influensa

Det är en av de mest kända grönsakerna i händelse av influensa eller förkylning, tack vare de olika fördelar det ger i detta avseende.

Redan i grekerna och romarnas tid brukade man bota sjukdomen i kyla, hosta eller hals (är vanligt att ta det tillsammans med lite salt).

Det är ett mycket bra naturligt antibiotikum tack vare dess höga innehåll av svavelhaltiga substanser, som ger användbara bakteriedödande egenskaper för att bekämpa infektioner. Dessutom underlättar det utstötningen av slem och reducerar katarrhalprocessen.

Vitlök: Högt innehåll av svavelhaltiga ämnen

Vitlöket blir i sin tur en av de mest kända grönsakerna vid influensa. Liksom löken står den ut för sitt höga innehåll av svavelhaltiga substanser.

Dessa substanser ger en antibiotisk fördel på ett naturligt sätt, så det är användbart att bekämpa influensa, förkylningar och förkylningar sedan de första symptomen uppträder.

Persilja: främjar läkning

Det står ut för sitt höga innehåll av vitaminer. Det hjälper till att rensa och rena blodet tack vare dess renande fördelar, vilket är idealiskt i sin tur när det gäller att eliminera toxiner från kroppen.

Mellan vitaminerna betonas det höga innehållet i C-vitamin, ett väsentligt näringsämne som är speciellt anpassat och rekommenderat vid influensa eller förkylningar.

Selleri: perfekt för att bekämpa influensan

Det är en lämplig grönsak när det gäller att bekämpa influensan på ett naturligt sätt, tack vare vilket det blir en intressant källa till C-vitamin, som står ut tillsammans med persilja eller andra livsmedel som citrus.

Ett intressant alternativ är att göra en infusion av selleri eller en selleri av selleri och ta det under dagarna av förkylning eller influensa.

Bild | JSF539 Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämneninfluensa