Underbar anti-aging juice av morot, selleri och betor

Den grönsaksjuice som vi presenterar vid detta tillfälle är en anti-aging och depurativ juice tack vare de fördelaktiga egenskaperna för vår organism som ger oss grönsakerna som vi förbereder denna hälsosamma grönsaksjuice. Safan innehåller tre underbara grönsaker: morot, selleri och betor.

Innan vi förbereder denna hälsosamma grönsaksjuice kommer vi att känna lite bättre fördelar och näringsegenskaper som varje av dessa grönsaker ger till vår organism.

den morot är en matrik betakaroten (vitamin A), antioxidant, C-vitamin, rik på fiber, folsyra, mineraler som kalium, magnesium och kalcium.

Att vara rik på fiber gynnar den transplanterade transplantatet och hjälper oss att frigöra organismen från de ackumulerade toxinerna och ha en hälsosam tarm. Att vara en antioxidant förhindrar det att cellerna åldras, vilket hjälper oss att stoppa det.

Dessutom är det också extremt rik på vitamin A, vilket är mycket bra för ögonen, för tillväxt och för hälsan hos huden. Å andra sidan får vi inte glömma att beta-karoten hjälper oss att stärka immunförsvaret. Det är bra för matsmältningssystemet, verkar för att skydda och regenerera matsmältningsorganen, i händelse av diarré, gastrit, surhet.

den selleri Det är en depurativ grönsak, rik på vatten, rik på vatten, lågt kalorier, antioxidant, innehåller grupp vitaminer, A, B1, B2, B6 och vitamin C. Mineralerna som finns i selleri är kalcium, kalium, järn, natrium , magnesium, fosfor och selen.

Satsen av alla dessa näringsämnen gör selleriet att bidra till vår kropp följande egenskaper: depurativ, anticancer, antiinflammatorisk, antiviral, antibakteriell, vasodilator.

Bland sina viktiga fördelar hjälper selleri oss att rena kroppen genom att verka som en lätta laxerande och diuretik, ökar immunförsvaret, hjälper oss att höja försvaret och tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper gagnar vi oss vid lidande av sjukdomar som artros, artrit och släppa.

Å andra sidan gynnar det oss i processen med matsmältning, eftersom det stimulerar produktionen av magsaften, hjälper till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar genom sin vasodilatorverkan och förhindrar oss från infektioner på grund av dess antibakteriella egenskaper.

Slutligen hittar vi betor, en grönsak som också är känd med andra vanliga namn som betor eller betor. Denna grönsak är en mat som innehåller många näringsegenskaper. Till exempel är den rik på betakaroten (vitamin A), B2, B3, B6 och C, och ger också mineraler som kalium, järn, natrium, magnesium, jod, kalcium och fosfor.

Dessutom är den mycket rik på fibrer (både lösliga och olösliga), folsyra, folat som hjälper oss att höja immunologiska försvar i vår kropp, främjar transplantation i tunntarmen, är en mild laxermedel och hjälper oss att behålla tillräckliga nivåer av socker i blod med det vi förhindrar att lida av diabetes.

De goda och näringsrika egenskaperna hos betor kan bättre jämställas när vi äter råbetor, särskilt i juicer.

Hur man gör anti-aging juice

Som vi har sett genom hela det här inlägget delar de tre grönsakerna de flesta av de näringsämnen och fördelar som gör denna grönsaksjuice till en mycket hälsosam juice.

ingredienser: