Pumarosa: fördelar och egenskaper
den Pumarosa Det är en frukt som ofta förväxlas med namnen på rose äpple och Pomarrosa, som också har döpts med det nyfikna namnet på rosa äpple (Vi bör dock notera att det inte ser ut som ett äpple alls, varken dess frukter eller dess träd).
Det är en frukt som tillhör myrtenfamiljen, vars träd tenderar att nå en maximal höjd på 15 meter. Blommorna är krämiga vita (ibland tenderar de även att vara grönvita), medan frukten har en ljusgrön färg som är ganska karakteristisk.
Frukten brukar konsumeras färskt, och även om den har en söt smak tenderar den också att vara smaklös och torr.
Nutritionella fördelar med pumarosa
Pumarosa är en frukt som står ut för sitt höga innehåll av pektiner, vitaminer (vitamin A, B3 och vitamin C), mineraler (huvudsakligen kalcium och järn) och betakaroten. Dessutom är det lågt i kalorier och fett, så dess konsumtion är adekvat inte bara i balanserade dieter, men också lågt i fett som syftar till att gå ner i vikt.
Här sammanfattar vi näringspåverkan av pumarosa:
- Kalorier: 25 kilokalorier.
- Kolhydrater: 7,90 gr.
- Proteiner: 0,50 gr.
- Fett: 0,40 gr.
- Mineraler: kalcium (10 mg) och järn (0,20 mg).
- Vitaminer: vitamin A (18 mg), vitamin B3 (0,25 mg) och vitamin C (20 mg).
Egenskaper hos pumarosa
Tack vare sitt höga innehåll av vitamin C är en frukt som är särskilt lämplig för skydd mot influensa och förkylningar, vilket i sin tur bidrar till att öka försvaret.
I El Salvador är det vanligt att konsumera det vid behandling av diabetes tack vare dess fördelaktiga effekt på bukspottkörteln, så länge som till exempel - det konsumeras som en efterrätt före eller efter måltiden.
Det är också lämpligt vid överdriven urinering, även om den sticker ut eftersom den också kan kontrollera törst, förbättra kroppens hydratisering.
Barken har en emetisk effekt, så den bör förbrukas i måttlig ordning, eller undvikas om vi är mycket känsliga för den här egenskapen.
Dess löv sticker ut för sitt höga innehåll av jod, varför det är vanligt att konsumera dem i gallringsdieter i form av infusion eller tisan.
Bild | Flickr Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.
