Osteoporos hos män

den osteoporos Det karakteriseras som en patologi som påverkar benen, på grund av minskning av benmassan, den vävnad som bildar den, både proteinerna som utgör sin matris och kalciummineralsalterna den innehåller. På grund av detta tenderar benen att vara mindre resistenta och mer ömtåliga, så att de bryts lättare efter trauma och har lägre motståndskraft mot fall.

Det är en patologi som alltid har varit relaterad till kvinnor, framförallt beroende på minskningen som uppstår vid östrogenproduktionen av äggstockarna (och andra hormonella brister), som ett resultat av amenorré eller efter klimakteriet. Men visste du att män också lider av det?

Varför syns osteoporos hos mannen?

Även om det är sant att utseendet av osteoporos hos kvinnor huvudsakligen beror på olika hormonella brister och framförallt en minskning av östrogenproduktionen av äggstockarna, är det för män oftast förknippat med problem och störningar. läkare som predisponerar för svaghet och benförlust.

Det finns flera sjukdomar och störningar som kan ge upphov till vad läkare kallar sekundär osteoporos:

Låga nivåer av testosteron.
Diabetes.
Hypertyreoidism och andra sköldkörtelstörningar.
Leukemi.
Kronisk njursjukdom.
Leversjukdomar.
Reumatoid artrit
Gastrointestinala sjukdomar som orsakar dålig absorption av både vitamin D och kalcium.

Det finns också andra orsaker som kan påverka utseende av osteoporos hos män:

Familjhistoria av osteoporos.
Ålder.
Långvarig konsumtion av vissa läkemedel (antiepileptika, aluminiumrika antacida, vissa cancerbehandlingar och steroider).
Ohälsosamma vanor: dricker alkohol i överflöd och rökning (eftersom de hindrar absorption av kalcium från kroppen).
Lite övning av motion.
Lågt kalciumintag

Hur man förhindrar osteoporos hos män?

Hälsorådgivningen är i viss mening ganska lik den råd som vi redan erbjöd vid ett tidigare tillfälle hur man förhindrar osteoporos. Men den här gången erbjuder vi specifika riktlinjer för förebyggande hos män:

Träna regelbundet motion och undvik både stillasittande livsstil och övervikt.
Ät en och en halv gram kalcium varje dag.
Undvik dieter rik på animaliska proteiner.
Undvik mat med överflödigt salt.
För att din kropp ska producera D-vitamin, se till att du får en daglig exponering för solljus.
Om du behöver stärka dina ben, ta tillskott rik på kalcium och D-vitamin (vi rekommenderar dock dig alltid att konsultera din läkare).
Han intar flytande i överflöd.
Undvik alkohol och tobak.
Vila varje dag minst 8 timmar.

Bild | PhotKing Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.