Hur lång tid tar det för våra mage att smälta mat?

Svåra, långsamma eller svåra matsmältningar, mycket vanliga matsmältningsproblem - och extremt smärtsamt - som till exempel kan det vara en dyspepsi, utseendet på obekväma gaser eller flatulens ... Problemen som kan påverka vårt matsmältningssystem är verkligen många, och i De flesta gånger har de ett nästan praktiskt direkt samband med vad vi äter varje dag.

Som du säkert vet, Matsmältningssystemet är en uppsättning organ som ansvarar för smältprocessen, omvandla mat så att den kan absorberas exakt och slutligen användas av kropparna i kroppen.

Det är också känt under namnet matsmältningssystemet, och är i grunden bildad av: mun, tunga, svamp, esofagus, lever, bukspottkörtel, tunntarmen, tjocktarmen, rektum och slutligen anusen (även om det är sant att det ofta brukar relatera till magen, när i verkligheten är det ett komplett fel).

Matsmältningsprocessen

Processen för matsmältningen börjar i munnen, där maten krossas tack vare tänderna. På det här stället utsätts de i sin tur för verkan av spritkörtlarna (i korthet saliv), fuktar maten och initierar sin kemiska sönderdelning för att bilda matarbolus.

Därefter korsar denna bolus genom struphuvudet och genom matstrupen genom att svälja, för att slutligen nå magen.

På denna plats lagras maten tillfälligt, där de utsätts för verkan av magsaften (frätande ämnen) som produceras av de olika körtlarna i matsmältningen som täcker orgeln. På detta sätt omrörs maten tills den blir chymen (deg som består av kokta livsmedel).

Under tiden utsöndrar levern gallan, som är väsentlig för fettförbrukningen, syntetiserar proteiner, omvandlar giftiga ämnen till ofarliga ämnen och fungerar också som en reservoar av vitaminer, proteiner och glykogen.

Sedan gallblåsan gallrar in i duodenum, tillsammans med bukspottskörtel utsöndras av bukspottkörteln och tarmsafter som gör att du kan smälta mat och absorbera näringsämnen.

Under hela denna resa, I tunntarmen sker både matsmältning och absorption av näringsämnen, för att slutligen avsluta allt i tjocktarmen, där fekal materia bildas som för terminal kommer att utvisas av ändtarmen genom anusen (avfall eller skräp utvisas från hela matsmältningen).

Hur lång tid tar det för att göra matsmältningen?

Vi måste komma ihåg att varje organ i matsmältningssystemet utför sin funktion, så att magen inte avslutar sitt mage, så att magen inte kommer att passera till nästa del av matsmältningssystemet, vilket inte producerar magtömning.

Dessutom, Den tid då fördjupningsprocessen varar beror direkt på de livsmedel som har konsumeras, vilket innebär att tidpunkten för matsmältningen inte kommer att vara densamma om vi har konsumerat mat med högre proteininnehåll än de med högre kolhydrat eller fettinnehåll.

Beroende på vilken typ av mat som konsumeras kommer dock gastric tömningstiderna att vara följande:

Flytande livsmedel: mindre än 2 timmar
Maten rik på kolhydrater: mindre än 2 timmar
Mat rik på proteiner: från 2 till 4 timmar.
Fettrik mat: mer än 4 timmar

Ja, vi kan ställa in en genomsnittlig tid: Vår mage fungerar efter en varierad måltid mellan 3 och 6 timmar om. Dessutom är det sant att beroende på mängden mat vi har konsumerat tar vårt matsmältningssystem i slutändan mer eller mindre.

Och det är uppenbart att det inte kommer att vara detsamma att äta en mutter när man äter tio, precis som det inte är detsamma att äta en ribeye med grönsaker än en fransk omelett.