Grapefruktjuice: 2 recept, fördelar och kontraindikationer

Grapefruktjuice: 2 recept, fördelar och kontraindikationer

När vi står upp på morgonen verkar det mycket viktigt stärka hela vårt immunsystem i syfte att vara mindre utsatt för influensa och förkylningar som vi brukar ta på grund av den konstanta temperaturförändringen.

I detta avseende är det värt att notera att vi har till vårt förfogande alla slags juice och juice som vi kan ta i någon av våra frukostar och ovanstående visar sig vara komplementa läckra.

Ett tydligt exempel på detta finns med grapefruktjuice, att vi kan förbereda oss på ett mycket enkelt sätt från vårt huskök om du följer alla de steg som vi kommer att berätta för dig genom följande linjer, för att utarbeta den underbara och utsökta pomelo, en frukt som kan ha så många anhängare som detektorer (för dess starka och sura smak).

Det är i alla fall ingen tvekan om att det dessutom är en idealisk frukt för öka försvaret. Men först och främst, låt oss först noga detaljera sina viktigaste fördelar.

Känn de viktigaste fördelarna med grapefruktjuice (grapefrukt)

Inom grapefruktjuice kan vi hitta oändligheter av egenskaper som du måste ta hänsyn till när du konsumerar den. A och då kommer vi att göra en kort genomgång av dem alla så att allt är mycket tydligare.

• Den har antioxidanter och hög C-vitaminhalt. Så det är en juice som är mest fördelaktig att behandla virala processer som förkylningar eller influensa som vi lider så mycket under vintern.
• Förbättrar matsmältningen. Det är just i sin bittera konsistens att det omsluter en annan av de stora fördelarna med grapefrukt. Tack vare den här egenskapen kommer vi att njuta av en bättre matsmältning efter varje måltid samtidigt som de stimulerar leverfunktionerna avsevärt.
• Undvik vätskeretention. Som med många frukter är grapefrukt en potent diuretikum eftersom den nästan helt består av vatten. Faktum är att det finns många som tar det för att eliminera ödem eller bara för att gå ner i vikt.

Två recept för grapefruktjuice. Att suga fingrarna!

Efter att ha känt några av de mest ökända egenskaperna hos grapefruktjuice, låt oss gå till vad som verkligen betyder. Det är inget annat än att berätta för dig hur man gör följande recept av grapefruktjuice som du ska suga på fingrarna med.

Hur man gör en grapefruktjuice

För det här första receptet behöver du först två grapefruktar med cirka 100 gram honung eller brunt socker. När vi har allt, gör vi följande:

1. Först och främst tvättar vi grapefruiterna väl under kylskåpet och skär dem sedan i hälften.
2. Vi använder en manuell eller elektrisk juicer för att få all dess juice.
3. Vi häller det i ett vanligt glas och lägger lite honung eller brunt socker. Du kan ta denna saft både på tom mage och vid lunch eller mellanmål.

Och du vet det bästa av allt? Att en servering av grapefruktjuice bara har 15 kalorier! Dessutom kan du lägga till andra ingredienser för att ge olika smaker och aromer. Till exempel kommer en kvist rosmarin bli utsökt.

Recept för grapefruktjuice, apelsin och äpple

Om vad du letar efter en juice som tjänar till att ladda batterierna och det samtidigt, så är det säkert att följande görs med Grapefrukt, apelsin och äpple kommer att vara mycket användbart. Trots att du först behöver en bit av var och en av dessa frukter bredvid vissa stevier.

1. Vi skalar all frukt, inklusive hela den vita yttre delen, eftersom den är den som visar sig vara mer bitter. Vi skär det i bitar.
2. Vi introducerar det i en mixer eller mixer. Därefter gick vi igenom en kolander.
3. Slutligen servera bara denna saft i ett glas som du kan lägga till lite stevia för att sötna det lite. Efter detta är det bara att du njuter av det i någon av dina frukostar eller mellanmål.

Kontraindikationer av grapefruktjuice

Men inte allt kommer att bli goda nyheter. Och grapefrukten har också en serie av kontraindikationer som inte bör glömmas alls. Och genom denna sista punkt kommer vi att sammanfatta dem.

• Du bör inte konsumera för mycket med vissa antibiotika. Detta beror på att de flavonoider som finns i grapefruktar orsakar att kompositionen av vissa läkemedel inte metaboliseras korrekt.
• Det kan orsaka halsbränna. Särskilt om det tas i stora mängder eftersom grapefruktsyran orsakar viss irritation i magslemhinnan som är så viktigt att utföra en ordentlig matsmältning.
• Det kan irritera vårt urinvägar. En förhöjd konsumtion av grapefruktjuice får oss att gå på toaletten oftare, en situation som gradvis kan skada vårt urinvägar.

Egenskaper av grapefruktjuice, i sammandrag

Grapefruktjuice ger idealiska egenskaper inom en balanserad diet. För att undvika denna förlust av näringsegenskaper är det bäst att konsumera det snabbt när vi har klämt det:

• Högt innehåll av vitamin C, ett antioxidant vitamin som också förhindrar förkylning och influensa.
• Stimulerar leverans huvudfunktioner.
• Aktiverar och förbättrar matsmältningen.
• Användbar vid eliminering av vätskor.