Bröst självundersökning: hur man undersöker dina bröst hemma

den bröstcancer Det blir en av tumörerna som tenderar att oroa sig och skrämma många kvinnor. För den huvudsakliga orsaken, och tack vare det faktum att om det upptäcks i tid det kan botas i de flesta fall tenderar alla försiktighetsåtgärder att vara få.

Vid tiden för förebygga cancer I allmänhet är det viktigt och viktigt att följa en hälsosam livsstil, inte missbruka feta livsmedel, träna regelbundet motion, upprätthålla en lämplig linje enligt vår höjd och fysiska hud och inte konsumera alkohol eller röka.

När det gäller din egen bröstcancerFörutom att genomföra årliga kontroller som hjälper många kvinnor att identifiera och kontrollera brösttillståndet är det också möjligt hemifrån att utföra en bröst självundersökning.

Allt fler medicinska specialister är överens om att det är viktigt att kvinnor, även när de är i tonåren, börjar använda sig av att undersöka sina bröst, eftersom de på så sätt kan vänja sig på hur de brukade. De ser ut och känner sig normalt.

Endast på det här sättet, när du blir van vid det och blir bekant med dina bröst, blir det mycket lättare för dig att känna igen någon förändring eller något vanligt, vilket inte var tidigare.

Bröst självtest: hur man lär sig att undersöka dina bröst och varför det är så viktigt

den Bröst självkontroll hemma gör det möjligt för dig att inspektera och palmara dina bröst för att kontrollera deras tillstånd och om möjligt uppstår störningar som identifierar de förändringar som kan uppstå.

Den idealiska tiden att utföra detta bröst självundersökning Det är mellan 5 och 10 dagar efter din period har kommit.

Vad är en självkontroll av bröst?

Om kvinnan går till en årlig kontroll med gynekologen för bröstundersökning (och därigenom bedömer hennes utveckling och ser till att alla förändringar är normala) Bröst självundersökning hjälper kvinnor att upptäcka förändringar i sina bröst, såsom cystor eller andra godartade bröstproblem bland kontrollerna.

Å andra sidan kan de också vara användbara för att hjälpa vissa kvinnor att upptäcka bröstcancer, en sjukdom som upptäcks tillräckligt tidigt för att vara botas i de flesta fall och som är extremt sällsynt bland ungdomar.

Att genomföra en självkontroll i bröstet är enkelt, snabbt och enkelt, vilket bara tar några minuter.

När är den bästa tiden att göra en bröst självkontroll?

Den bästa tiden att utföra en självkontroll är att 5 till 7 dagar efter menstruationstiden börjar. I detta avseende rekommenderar vi specialister att alltid välja en fast dag varje månad när den redan har nått klimakteriet.

Eftersom bröst vanligtvis förändras under menstruationscykeln är det viktigt att välja samma tid varje månad.

Hur man undersöker dina bröst? Steg för steg guide

Först och främst, kom ihåg att bröstundersökningen har två viktiga delar:

Hur ser mammor ut
Hur mår mamma?

1. Hur brösten ser ut

Börja med att analysera ditt brösts utseende. För att göra detta, stå eller sitta framför en spegel med dina armar avslappnade, belägna vid sidorna. Titta noga på dina bröst. Du bör leta efter följande ändringar:

bucklor
rynkor
pressförsänkning
Sänkt bröstvårtor
Mycket porös hud
Variationer och förändringar i färgning, kontur eller form

Kolla sedan på dig själv från olika vinklar och ställen på armarna. Du kan hålla händerna på dina sidor, höja armarna ovanför huvudet, lägg händerna ordentligt på dina höfter och luta framåt ...

2. Hur mår mamma?

Det är möjligt att vid första palparte och vidrör dina bröst kan tyckas konstigt för dig.

Ligga på sängen upp och placera en kudde eller handduk under en axel. Placera din arm under ditt huvud och undersök dina bröst en i taget. Om du till exempel börjar med vänstra bröstet placerar du kudden under vänster axel, höjer vänstermen, lägger vänster hand under huvudet och använder höger hand för att känna bröstet.

Med hjälp av spetsarna på de tre mittenfingrarna flyttar du fingrarna i form av överlagda cirklar, flyttar dem upp och ner från utsidan av bröstet (under armhålan), mot mitten av bröstet, se till att täcka hela yta.

Undersök upp till nyckelbenet och ner till botten av ribbburet. Med tanke på sista gången du undersökte dig själv, märka vad du känner normal och vad du kanske känner som annorlunda.

Du kan också använda olika nivåer av tryck för att känna varje del av bröstet. Det är användbart att börja med ljustryck, öka vid medelstryck och sluta med fast tryck. När du har täckt använder hela bröstet ett finger och tumme för att komprimera nippeln smidigt och observera om någon form av sekretion uppstår. Placera sedan vänster hand under huvudet och undersök höger bröst på samma sätt.

Åtgärder för att utföra en självkontroll för bröst: sammanfattning

1. Placera dig själv framför spegeln.

2. Koppla av armarna och håll dem parallella med kroppen.

3. Titta på dina bröst: titta på deras form, på deras hud, och huruvida de ser ut som apelsinskal.

4. Placera händerna bakom ditt huvud och lätta trycket med fingrarna på nacken.

5. Titta noga på bröstets form. Jämför dem med det formulär de hade i föregående självutforskning.

6. Ligga ner.

7. Sätt en kudde under bröstets axel som du ska utforska.

8. Placera den handen under ditt huvud.

9. Med hjälp av de tre mittfingrarna i motsatt hand, tryck bröstet försiktigt ordentligt tills du når armhålan.

10. Tryck också lätt på bröstvårtan för att kontrollera om det finns urladdning.

Det är idealiskt att du gör det här bröst självundersökning mellan 5 och 10 dagar efter regeln. En bra tid är i duschen.

Hur man lär sig att undersöka dina bröst

Den rekommenderade åldern att börja och lära sig att utföra självkontroll är i ungdomar, men om vi inte redan befinner oss i detta skede av livet, och vi inte vet hur vi ska undersöka våra bröst, så detaljerar vi hur vi kan lära oss.

Utforskningen bör göras en vecka efter menstruationstiden, innan menstruationen inte är tillrådlig, eftersom brösten kan bli inflammerad i den här tiden och det är möjligt att komma i förvirring.

En lämplig tid att utföra självundersökningen kan vara tiden för duschen.

Utforskningen kan utföras antingen stående, sittande eller liggande på sängen.

Vi börjar med att utforska den första bröstkorget och den andra kommer vi att placera handen på bröstet som vi ska utforska, till exempel den högra över huvudet och med fingertopparna i vänster hand rör vi oss försiktigt men utövar viss fasthet och klappar med fingertopparna som om du spelade tangenterna på ett piano.
När utforskningen av höger bröst är klar gör vi detsamma med vänstra bröstet.
Självutredningen omfattar inte bara utforskningen av bröstet, vi måste också utforska både armhålorna och bröstvårtorna.
För att utforska armhålorna kommer vi att göra det med armen som lyfts ovanför huvudet som vi gjorde tidigare i bröstets palpation.
Utforskningen av bröstvårtor kommer att utföras genom att utöva ett litet tryck på bröstvårtan och sedan observera att det inte finns någon urladdning, vi bör också observera dess utseende med vad vi ska kontrollera att bröstvårtan inte sjunker.
Utseendet på bröstets hud är också viktigt, observera det vi kan uppskatta om det har skett förändringar i bröstens och bröstvårtan.
Observera och var uppmärksam på apelsinskal som kan uppstå runt brösten.
Vi kommer också att uppmärksamma sprickor, torrhet, kliande bröstvårtor, svullnad, rodnad, höga temperaturer på bröstet eller skarpa smärtor.

Ett annat sätt att undersöka brösten är att stå naken framför spegeln:

Vi kommer att stå framför spegeln och observera utseendet på både bröst och bröstvårtor.
Vi lyfter upp en arm först och observerar att motsvarande bröst gör rörelsen lätt utan att vara tung och samtidigt som armen.
Vi sänker armen och upprepar samma steg med den andra armen som observerar bröstets rörelse.
Nu ska vi göra det med båda armarna samtidigt, vi lyfter dem och observerar rörelsen hos de två brösten som kommer att behöva stiga på samma gång.
Om du märker att en av brösten inte stiger på samma gång som den andra, gör rörelsen långsammare och som om den vägde mer kan vara ett tecken på att något inte går bra.

Om du upptäcker någon oregelbundenhet eller om du märker några av de ovan beskrivna symptomen, gå till din gynekolog så snart som möjligt så att du kan genomföra den aktuella översynen.

Bild | Wikipedia Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.