Vad är blodtryck och hur man mäter det hemma enkelt

För att förstå vad som är hypertoni, och särskilt vad det betyder när det gäller risker och konsekvenser för vår hälsa, är det nödvändigt att fråga om vad exakt är blodtryck, eftersom vi i många tillfällen tenderar att prata om höga blodtrycksnivåer utan att veta vad det betyder.

Sanningen är att högt blodtryck Det blir en ganska vanlig sjukdom som påverkar miljontals människor runt om i världen varje dag. I de flesta fall förefaller det som en konsekvens av att ha följt ohälsosamma hälsovanor under lång tid.

Medan det vid andra tillfällen uppkommer som en konsekvens av en viss sjukdom, som förekommer exempelvis med vanliga kroniska tillstånd, såsom fallet med diabetes.

Vad är blodtrycket?

Det är också känt som venöst tryck eller helt enkelt blodtryck. Faktum är att alla dessa valörer kan vara till stor hjälp när det gäller att upptäcka vad det är, vara användbart för att upptäcka exakt vad det är utan att behöva gå till en specialiserad medicinsk lexikon.

I grund och botten kunde vi definiera blodtryck som den kraft som blodet utövar mot de olika väggarna i artärerna. Det är vanligtvis förvirrad med blodtryck (TA), vilket emellertid består av det tryck som de olika blodkärlen utövar på det cirkulerande blodet; det vill säga blodtryck är det sätt som våra artärer reagerar på trycket som utövas av blodkärlen.

Detta blodtryck är lika grundläggande som det är nödvändigt, eftersom tack vare det kan blodet cirkulera genom blodkärl, vilket ger syre och näringsämnen till alla organ och vävnader i vår kropp, så att de kan fungera ordentligt.

I själva verket Blodtrycket bestäms av volymen och styrkan hos det pumpade blodet, förutom flexibiliteten och storleken på våra artärer.

I det speciella fallet av blodtryck har det två huvudkomponenter: å ena sidan finner vi den som är känd som systoliskt blodtryck, vilket motsvarar det maximala värdet av blodtrycket precis när hjärtat samverkar (systole), vid tryckpåverkan som blod utövar när det utstötas från hjärtat på blodkärlets vägg.

Å andra sidan hittar vi diastoliskt blodtryck, vilket motsvarar det lägsta värdet av blodtrycket, precis när hjärtat slappnar av efter en sammandragning som förberedelse för att det fylls i blodcirkulationsblod (mellan hjärtslag). Det hänvisar exakt till den tryckpåverkan som blodet utövar på kärlväggen.

Med andra ord, medan övre talet (systoliskt blodtryck) representerar det maximala trycket som har utövats när hjärtat samverkar representerar det lägre antalet (diastoliska blodtrycket) det tryck som finns i artärerna när vårt hjärta är i viloläge.

Därför tenderar vi, när vi mäter blodtrycket, att uttryckas med två siffror åtskilda av bindestreck: den första motsvarar det systoliska trycket medan den andra motsvarar det diastoliska trycket. Förresten, den som är känd som pulstryck är skillnaden mellan systoliskt och diastoliskt tryck.

Visste du att blodtrycket förändras kontinuerligt? Inte bara påverkar vår hälsotillstånd och vårt fysiska tillstånd det.

Andra faktorer som den fysiska aktivitet som vi utför vid dessa tillfällen (eller att vi har utfört några minuter tidigare), den diet vi följer, vårt emotionella tillstånd, oavsett om vi konsumerar vissa mediciner, temperaturen hos vår kropp ... och till och med den position som vi har vid tidpunkten för mätningen.

Normala blodtrycksvärden:

Normalt blodtryck: 119/79 eller mindre.
Högt blodtryck (hypertoni): 140/90 eller mer.
prehypertension: Mellan 120 och 139 för högsta antal. Eller mellan 80 och 89 för det lägsta numret.

Källa: Medlineplus

Hur mäts blodtrycket?

Blodtrycket mäts alltid när vi sitter, med en arm vilar på bordet, som borde vara något böjd så att den ligger på samma nivå som hjärtat.

Dessutom är det viktigt att skjortans ärmar rullas bekvämt och att överarmen är upptäckt.

Om trycket mäts av en sjukvårdspersonal kommer specialisten att sätta in sphygmomanometern, tätt runt överarmen, ungefär 2,5 centimeter ovanför armbågen.

Då kommer han att palpera pulsen för att lokalisera huvudartären inuti armbågen och nu placera stetoskopets huvud på det, strax under sphygmomanometern. Stäng nu ventilen på uppblåsningsgummilampan och komprimera sedan snabbt den för att blåsa upp sphygmomanometern tills mätaren når 30 mmHg över det normala systoliska trycket (om det inte är känt blås det upp till 210 mmHg).

Då öppnas ventilen något, så att trycket gradvis minskar, registrerar nivån i mätaren medan du lyssnar på ljudet av blodets puls (detta är systoliskt tryck).

När luften fortsätter att komma ut, försvinner ljuden, så att när ljudet helt har försvunnit spelas den exakta punkten på detta (det här diastoliska trycket).

Och om du vill mäta ditt blodtryck hemma

Om du vill mäta ditt blodtryck hemma är det lämpligt att först överväga följande grundläggande tips:

Det är viktigt att du har en blodtrycksmätare i ditt hem.
Ta mätningen på morgonen och på natten, helst på tom mage och före middagen.
Försök alltid välja arm som har högsta siffror.
Placera manschetten två eller tre centimeter över armbågen.
Försök att inte mäta din spänning när du känner dig nervös.
Använd tidningen för att mäta trycket.
När du tar trycket, repetera två eller tre gånger för att verifiera att de uppgifter som erhållits i det första är korrekta.
Sitt på ett ställe där du känner dig bekväm.

När du har dem i åtanke, om du har en digital blodtrycksmätare, är sanningen att spänningen kan mätas enkelt.

För att göra detta måste du bara följa stegen som vi anger nedan:

Sitt på en bekväm plats.
Sätt manschetten två eller tre centimeter över armbågen (kom ihåg, använd alltid samma arm).
Slå på blodtrycksmätaren. Det är viktigt att du är lugn så att åtgärden är så korrekt som möjligt.
Håll dig avslappnad medan blodtrycksmätaren tar ditt blodtryck.
Klar, det är det.

Om du vill, rikta mätningen och upprepa processen igen så att du kan vara säker på att det första värdet har varit korrekt. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.