Stater av ångest när de inte äter choklad

En nyligen genomförd studie utförd av doktorn i psykologi Sonia Rodríguez Ruiz (Granada-universitetet) har analyserat de olika mekanismerna - både psykologiska och fysiologiska - som åtföljs av en oemotståndlig önskan att äta svart choklad.

Enligt undersökningen orsakar choklad a Motivationskonflikt och angreppskonflikt, en vilja och inte makten, något som skulle komma att vara relaterat när en person behöver impetuöst att äta choklad.

Olika teorier påpekar att kakao innehåller en rad beroendeframkallande ämnen som fungerar som "läkemedel" genom att få oss att må bra. på ett sådant sätt att vi kommer att tillgripa det när vi har låga eller negativa humör, såsom ångest, depression eller stress.

Enligt forskaren jämför man och kvinna det är den senare som drabbas av den största attraktionen för choklad eller choklad, särskilt för att hon på social nivå måste vara tunn. När han äter dem upplever han en känsla av skuld som män sällan lider av.

Vad var studien?

Vi valde 72 kvinnor, studenter och friska kvinnor som inte drabbades av någon typ av ätstörning.
Ålder förstod: mellan 18 och 23 år gammal.
De utsattes för konsekventa test vid visualisering av bilder av olika känslomässiga innehåll, både trevliga och obehagliga.
Kroppsreaktioner (blinkande, svettning, hjärtfrekvens och andning) studerades.

Det råder ingen tvekan om att choklad Det är en extremt fördelaktig mat för hälsan, särskilt för att den kan ge oss näringsämnen som hjälper oss att upprätthålla ett optimalt humör, samtidigt som de är rika på antioxidanter (dess version svart choklad ren).

För närvarande kan du köpa den i en mängd olika företag och stormarknader. Om du vill njuta av dess viktigaste egenskaper rekommenderar vi att du köper svart choklad av minst 70%. Versionerna med mjölk har mindre dygder, och ja mer kaloriinnehåll.

Och vad är chokladens kvaliteter för våra känslor?

Det är känt av allt det, nästan utan tvekan, choklad är en utmärkt allierad av våra känslor, hjälper oss på ett visst positivt sätt när det gäller att förbättra vårt humör och ger oss möjlighet att definitivt känna oss mycket bättre med oss själva.

Choklad, speciellt svart choklad(ju renare desto bättre), övar en intressanta åtgärder både på hjärnan och på stämningen. Varför? Mycket enkelt: den har en aminosyra som kallas tryptofan, vilket stimulerar produktionen av serotonin.

Serotonin är för övrigt en neurotransmittor som bland andra viktiga funktioner är ansvarig för att reglera vårt humör, så att deras låga nivåer är en erkänd orsak till ångest.

Choklad producerar också endorfiner, som står ut för att vara substanser som produceras av vår hypotalamus och hypofysen och ansvarar för skapa en känsla av välbefinnande och nöje. Sätt ett annat sätt, Att äta choklad ger oss mycket nöje.

Å andra sidan, choklad ger magnesium, ett väsentligt mineral särskilt användbart mot ångest (vanligtvis används faktiskt vid behandling av ångest).

Men dess egenskaper slutar inte här, eftersom mörk choklad också ger intressanta mängder antioxidanter, speciellt användbara för att minska höga nivåer av både kolesterol och triglycerider, förutsatt att -so- konsumeras i mått och aldrig överträffar. På samma sätt bidrar en regelbunden förbrukning av naturliga antioxidanter till att förhindra för tidig åldrande av cellerna och minska risken för cancer.

Som vi ser, Det råder ingen tvekan om att choklad kan bli ett underbart komplement till någon naturlig anti-ångestbehandling. Det är i alla fall inte det enda användbara tillägget och vi måste komma ihåg att ångest alltid måste behandlas professionellt, särskilt när det sträcker sig över tiden, särskilt för att undvika de farligaste och allvarligaste konsekvenserna för hälsan. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en psykolog. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda psykolog. ämnenChoklad ångest