Hur man lindrar ryggsmärta med naturliga läkemedel

den låg ryggsmärta det är ett vanligt obehag i ryggen som ligger i nedre rygg eller nacke och drabbar oftast kvinnor över 50 år, även om det är ett tillstånd som också kan förekomma i alla åldrar.

Symtomen på ryggvärk är smärta, vilket inträffar intensivt eller mycket intensivt i vissa fall i ryggraden. Smärtan kan påverka ena sidan eller båda sidorna och ibland sträcker smärtan sig till benet, det händer när nervsjukdomen komprimeras.

För att undvika eller eliminera det lumbago smärtor påverkar oss, vi måste undvika eller korrigera de dåliga kroppsställningarna och framför allt stärka musklerna i nedre delen av ryggen.

Orsakerna till ryggsmärta kan vara flera. I många fall förekommer ryggsmärtor som en följd av att de har drabbats av slag, fall eller sprickor, även som följd av vissa sjukdomar som osteoporos, infektion, tumörer, vaskulära störningar, problem i lederna eller musklerna.

Några oönskade vanor i livet är vanligtvis också orsak till smärta i ryggen, såsom stillasittande livsstil, dåliga hållningar, stress och fetma.

4 naturläkemedel som hjälper till att lindra ryggsmärta

Lugna smärtan av lumbago med alla naturliga och hemlagade läkemedel är möjligt, om du vill förbereda din egen hem rättsmedel så ger vi en rad lösningar som hjälper oss att lindra smärtan av lumbago.

Ingefära komprimera

Denna ingefära kompress har antiinflammatoriska effekter, eftersom ingefära är en naturlig antiinflammatorisk.

Vi kommer att förbereda ett avkok av ingefära rot.

För att förbereda avkoket behöver vi en tesked gingerrot och en kopp mineralvatten.

preparatet:

Vi lägger vattnet till värme och när det börjar koka tillsätt ingefärarotten, minska värmen och koka i 15 minuter.

Vi släcker elden, och vi spänner på infusionen.

Sedan suger vi en bomullstyg eller en kompress i det heta avkoket och lägger det på området.

Vi kan upprepa det tre gånger om dagen beroende på smärtan.

Vinäger och verbena komprimera

För att förbereda denna kompress av ättika och verbena måste vi förbereda en infusion med 2 matskedar fräsch verbena, en kopp mineralvatten, en matsked vinäger.

Vi lägger vattnet till värme och när det börjar koka lägg till verbena.

Ta bort från värme, dra in infusionen och tillsätt en matsked vinäger.

Vi suger en kompress- eller bomullstyg i den heta infusionen och lägger kompressen på området.

Vi kommer att upprepa denna beredning 2 eller 3 gånger om dagen beroende på smärtaintensiteten.

Nudelbad

För att förbereda detta nätbad måste vi göra en infusion av nässla och lägga den i badvattnet.

Detta bad har lugnande egenskaper samtidigt som du hjälper till att slappna av de kontraherade musklerna.

Förbered infusionen med 5 msk nät och en liter vatten.

Vi lägger vattnet till koka och när det börjar koka lägg till nätet.

Avlägsna från elden, dra in infusionen och häll den i badkaret, tillsätt varmt vatten i tillräcklig mängd för att nedsänka kroppen i den.

Vi introducerar försiktigt kroppen i vattnet och njut av det här lugnande badet i 20 minuter.

Infusion av ingefära att ta med antiinflammatoriska effekter

Ginger är en naturlig antiinflammatorisk och tar ingefära i infusioner hjälper till att minska inflammation i området, så smärtan kommer också lugna sig.

För att förbereda denna infusion behöver vi en tesked gingerrot och en kopp mineralvatten.

I en värmare lägger vi vattnet till koka och när det börjar koka tillsätt teskedlet av ingefära.

Ta bort från värme, täck infusionen och låt den vila i 10 minuter.

Vi fyller infusionen och när det är varmt kan vi ta det.

Från denna infusion kan vi ta 2 koppar om dagen medan vi har ont.

Tips för smärta i ryggen

Förutom att tillgodose de naturliga och hemlagade preparat som vi tidigare nämnde för att lindra smärtan hos lumbago samt för att minska inflammation, är det lämpligt att följa en rad allmänna rekommendationer om hur man agerar medan vi lider av ryggmärgssmärta.

Om du har allvarlig ryggsmärta eller är stark, är det tillrådligt att vila måttligt i ungefär tre dagar, inte göra ansträngningar, bära inte på dig, böj inte ryggen, använd värmen på din rygg i 15-minuters sessioner.

Rådgör med läkaren för att ordinera en behandling som också hjälper till att lindra smärta.

Ofta kommer vi att märka förbättringar, vi kommer alltid att återhämta fysisk aktivitet på ett måttligt sätt, små och små.

Tips för att stärka underkroppens muskler

I många fall orsakas orsaken till ryggsmärta på grund av brist på muskulatur i nedre delen av ryggen och liten fysisk aktivitet i området.

Av den anledningen är det nödvändigt att stärka eller stärka områdets muskler för att undvika lumbago.

Övningarna för att stärka muskulaturen i det området är övningar som hjälper oss att stärka både ryggmusklerna och bukmusklerna.

De rekommenderade övningarna är:

Classic abs (15 gånger).
Gå upp och ner trappan.
Ligger på ryggen lyfter vi båda benen samtidigt (15 gånger).
Ligger på ryggen tar vi båda benen och försöker ta knäna till bröstkorgen (15 gånger).
Förflyttningar med magen: gömma buken inuti medan vi håller det i några sekunder, så lossa gradvis buken (5 gånger).

Kiropraktik för ryggrad och leder

Det kan sägas att quiropraxia Det är oerhört effektivt att behandla olika hälsoproblem, från huvudvärk ( hem rättsmedel för huvudvärk) tills andra skador och traumor passerar genom ryggraden och lederna.

Förklarade på ett enkelt sätt kan vi ange att quiropraxia Den bevarar idén om ett helt holistiskt tillvägagångssätt för både hälsa och sjukdomen i sig och erkänner kroppens inneboende förmåga att läka sig själv.

Hur arbetar kiropraktikaren?

Huvudsakligen fokuserar den kiropraktiska läkaren på förhållandet mellan ryggrad och kroppens muskuloskeletala struktur i nervsystemet.

Inte förgäves, nervsystemet är det som håller nyckeln till kroppens otroliga potential att läka sig själv, eftersom det styr och koordinerar de olika funktionerna i alla kroppens system.

Den viktigaste orsaken är att rätt ryggrad är avgörande för optimal hälsa, eftersom den fungerar som en axel för nervsystemet.

Ur kiropraktisk synvinkel, när det finns en nervinterferens som orsakas av ryggradssvårigheter (känd som dislokation) kan det uppstå smärta, medan vår kropps försvar kan minska.

Vid denna tidpunkt kan man, genom att justera ryggraden, återställa nervens normala funktion. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.