Vad ska man äta efter hjärtattack
Ökningen i fall av övervikt och fetma bland många unga och inte så unga människor och ökningen av personer som lider av stress har orsakat fallen av hjärtinfarkt har ökat oroväckande de senaste åren. Även om det är en störning som tenderar att påverka fler män och kvinnor från 40 års ålder.
Vid tiden för förhindra hjärtinfarkt Det är viktigt att följa en hälsosam livsstil, baserad på strävan efter en hälsosam och balanserad kost, och övningen av regelbunden motion, bland andra.
Bland de mest lämpliga hälsosamma kosterna finns en typ av matning för att förhindra hjärtinfarkt som i själva verket blir det mest lämpliga, kombinerar eliminering av livsmedel med mer mättat och transfett och ersätter dem med mycket hälsosammare fetter, förutom att välja frukt, grönsaker, fullkorn, baljväxter, fisk och vita kött.
Men när hjärtinfarkt visas (vilket innebär att en av hjärtmuskulaturens vävnader orsakas av syrebrist) är det bäst att följa en diet eller rekommenderad utfodring.
Rekommenderad mat efter hjärtinfarkt
- Frukt, grönsaker och grönsaker: alla
- Spannmål och stärkelse: alla
- Carnes: mager.
- Fisk och skaldjur: alla
- äggJa, med måtta.
- Mejeriprodukter: skummet
- drycker: alla modererar konsumtionen av alkoholhaltiga drycker, såsom vin.
Livsmedel rekommenderas inte efter hjärtinfarkt
- Carnes: fetter.
- Delikatesser: alla
- Förkokta rätter: alla
- konfekt: kakor, kakor, kex och kakor.
- Salty snacks: chips, salta kex.
Om du vill veta mer om hjärtinfarkt och identifiera dess karakteristiska symptom, rekommenderar vi dig att läsa våra anteckningar på symptom på infarkt hos människan och Symtom på stroke hos kvinnor.
Bild | kkimpel
