Rooibos te: fördelar och egenskaper för hälsan

Rooibos te: fördelar och egenskaper för hälsan

Även om traditionellt och populärt känt under namnet rooibos teVisste du att det här inte är ett te, utan en infusion? Anledningen är det verkligen Det är inte en drink från sorten Camellia Sinensis (från vilken teet är gjort), men från en busk av afrikanskt ursprung känt under namnet Aspalathus linearis, vilket betyder röd busk. Faktum är att i länder som Sydafrika - där den ursprungligen kommer från - blir den en av de mest konsumerade dryckerna, där den är välkänd och populär, inte bara för sin milda och lite söta smak, men för dess otroliga fördelar och egenskaper.

Det blir ett av de praktiska tealternativen, just för att vara olikt som den här Det innehåller inte koffein. Därför kan det konsumeras när som helst på dagen, även på natten som ett avkopplande alternativ för att hjälpa oss att slappna av i vår kropp och bättre sova. Dessutom är det ett underbart alternativ för barn och gravida kvinnor, eftersom det är en hälsosam naturlig dryck som inte ger excitanter eller kontraindicerade ämnen i dessa stadier av livet.

den infusion av rooibos (även populärt känt under namnet rooibos te) präglas av en rödaktig färgning, en mycket karakteristisk och trevlig fruktig arom och en lite söt smak. På grund av sin färg kallas det faktiskt också "rött te", när verkligheten är att det är en infusion gjord med en annan växt, medan det riktiga röda teet ursprungligen kommer från Kina och är känt under namnet Pu-Erh rött te.

Naturligtvis måste vi skilja mellan två sorter av rooibos:

• Röd Rooibos: Det är den mest populära, vanliga och utarbetade, och den som vi traditionellt hittar i majoriteten av herbalister och butiker. Det är en drink som förvärvar denna tonalitet på grund av den oxidation som bladen på växten genomgår i jäsningsprocessen.
• Rooibos grön: Det är en mindre känd variant, som bevarar sin gröna färg eftersom den inte har undergått oxidation under fermenteringsprocessen. Därför tenderar det att vara rikare i naturliga antioxidanter.

Fördelarna med rooibos

Rik på antioxidanter

Även om den gröna sorten innehåller - och bidrar - mer antioxidanter än de röda rooibosna, är sanningen att det är en drink som vanligtvis ger intressanta mängder av naturliga antioxidanter, som hjälper till att minska fria radikaler, skydda våra celler och fördröja prematur cellåldring. Bland de viktigaste antioxidanterna som finns i rooibos kan vi nämna flavonoider (särskilt quercetin och luteolin).

Perfekt att koppla av

Oavsett om det är fallet sömnlöshet, sömnsvårigheter eller bara till koppla av efter en stressig dag eller före ett visst problem som har orsakat oss mycket nervositet, rooibos te Det är en underbar dryck för slappna av vår kropp och vårt sinne, så det är en avkopplande drink som definitivt inte kunde saknas i vårt skafferi.

Det hjälper oss att sova bättre

Exakt för sina avkopplande egenskaper, rooibos te hjälper oss att sova bättre på natten. Vidare, i fall av sömnlöshet, det är en infusion som ger oss magnesium, ett viktigt näringsämne som hjälper oss att slappna av i våra muskler samtidigt som vi är användbara för att förebygga sömnlöshet. Å andra sidan får vi inte glömma att det är en naturlig dryck som innehåller inte denna.

Digestiva eller tarmproblem

Rooibos är användbar när det gäller lindra matsmältningsbesvär Mer vanligt, som till exempel tyngd i mage, gastrit, illamående och kräkningar. Dessutom blir det ett adekvat traditionellt botemedel vid diarré eller förstoppning, och rekommenderas när man undviker buken i buken. Allt tack vare dess antiinflammatorisk och antispasmodisk verkan.

Minskar vätskeretentionen

Rooibos är en mycket rik mineraldryck, bland annat vi kan markera närvaron av båda kalium från och med magnesium, förutom att tillhandahålla en låg natriumhalt. Därför blir det ett mycket användbart naturligt alternativ när det gäller minska och undvika ackumulering av vätskor.

Användbar om du vill gå ner i vikt

Om du precis följer en diet av viktminskning, eller nuvarande problem med övervikt eller fetma, rooibos te är ett utmärkt komplement till bantning dieter, som hjälper till att lösa metaboliska problem.

Mycket bra för huden

Eftersom rooibos är mycket rik på antioxidanter, blir det ett utmärkt alternativ när det gäller ta hand om huden naturligt, är särskilt användbar vid tiden för förhindra för tidig åldrande av huden. Dessutom kan det, när det appliceras externt på huden, hjälpa till när det gäller att förbättra rynkor, sänkning, fläckar ... och även vissa patologier, såsom dermatit, urtikaria eller eksem. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnente