Olivolja med citronsaft: Läkningshärdigheter

Olivolja med citronsaft: Läkningshärdigheter

den olivolja Det är en underbar mat av naturligt ursprung, producerat av olivolja, olivträdets frukt. Beroende på de villkor som har följts för beredningen kan vi hitta olika sorter på marknaden: enkel olivolja (som kännetecknas av att vara mer raffinerad), jungfruolja och extra jungfruolja. Som vi redan har nämnt i ett annat tillfälle, när det gäller att konsumera olivolja varje dag är det bäst att välja alternativet extra olivolja, eftersom de intervenerar i deras förberedelse adekvata termiska förhållanden, vilket i slutändan gör oljan inte förändrad.

När det gäller regelbunden och daglig konsumtion är det ingen tvekan om att det bästa alternativet är rå olivolja, eftersom det tas i sin naturliga version, utan någon form av matlagning som kan ändra dess fördelar och egenskaper. I förhållande till de rekommenderade dagliga mängderna, Det rekommenderas att ta tre matskedar olivolja dagligen, vilket motsvarar ca 50 gram olivolja varje dag. Men visste du det olivolja i kombination med citronsaft Det blir ett mycket hälsosamt och hälsosamt naturligt alternativ? Vi förklarar dina viktigaste egenskaper.

Fördelar med olivolja med citronsaft för hälsa

Underbar depurativ och avgiftning

Olivolja med citronsaft är ett utmärkt naturligt alternativ att rena vår kropp lika effektiv som effektiv, tack vare det faktum att olivolja fungerar som en avgiftare, skrubber och rengöringsmedel av båda lever som från gallblåsan. Denna kvalitet ökar speciellt om det förbrukas fasta.

Hjälper till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar

Olivolja är en naturlig mat som är mycket rik på friska fettsyror, speciellt i enkelomättade och fleromättade fettsyror, vilket hjälper på ett mycket positivt sätt när förhindra hjärt-kärlsjukdomar, liksom minska risken för hjärtsjukdomar.

Gynnsamt vid högt kolesterol och triglycerider

Båda vid högt kolesterol från och med höga triglycerider, kombinationen av olivolja med citronsaft verkar mycket fördelaktigt, för medan hjälper till att minska höga nivåer av LDL eller dåligt kolesterol samtidigt som HDL eller bra kolesterol ökar. Det är också mycket intressant att minska höga triglyceridnivåer.

Perfekt att ta hand om ditt hjärta

Förutom dess innehåll av enkelomättade och fleromättade fettsyror, olivolja ger också vitamin E, ett viktigt näringsämne med antioxidantverkan som hjälper till att minska risken för hjärtsjukdomar, genom att skydda vår kropp mot de negativa effekter som orsakas av oxidationen av kolesterol.

Bra vid behandling av matsmältningsbesvär

Om du vanligtvis lider av både mag- och matsmältningsbesvär, olivolja med citronsaft är intressant när det gäller att lindra och behandla matsmältningsbesvär, såsom magsyra, magbesvär, matsmältningsbesvär och kraftig matsmältning. Det fungerar som en drink med karminativ åtgärd, vilket innebär att det hjälper på ett positivt sätt när det gäller att minska gas samt bukningar i buken.

För hud, bräckliga naglar och hårproblem

Olivolja i kombination med citronsaft hjälper på ett mycket positivt sätt när det gäller stärka svaga och ömtåliga naglar. Dessutom, tack vare dess antiseptiska och sammandragande fördelar, Det är användbart vid naturlig behandling av olika hudsjukdomar, liksom för behandla mjäll.

Hur man använder och dricker olivolja med citron

För att njuta av de olika fördelarna med olivolja med citron behöver du bara skära en citron i halva, sätt rå olivolja i en stor sked och tillsätt några droppar färskpressad citron.

Det är tillrådligt att konsumera olivolja med citronsaft fasta, för att njuta av dess allmänna hälsofördelar. För dina specifika egenskaper kan du följa följande grundläggande tips:

• Som en depurativ: konsumera en sked olivolja med citronsaft fasta, en timme före måltiderna.
• För att lindra gastrointestinala problem: Blanda en matsked olivolja och en sked citronsaft och drick före måltiderna.
• Att stärka naglarna: Blanda en matsked olivolja och en matsked citronsaft. Blöt naglarna i 10 minuter.
• Att behandla mjäll: Applicera en blandning av olivolja och citronsaft i hårbotten efter att ha tvättat den. Lämna i några minuter och ta av med mycket varmt vatten.

Om du vill lära dig mer om citronens egenskaper, upptäck fördelarna med varmt vatten med citron tas på en tom mage.

Bilder | Rob Bertholf / Dilip D / Smabs Sputzer Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnenolja