Giktattacker: hur man förhindrar dem
När en person har nivåerna av hög urinsyra, Det är deponerat i olika delar av kroppen (speciellt i lederna), var bilda uratkristaller som ger en tydlig symptomatologi: inflammationsförsök och lacerating smärta, känsla av tryck, täthet och rodnad.
Det är mycket vanligt att denna urinsyra tenderar att påverka speciellt de små lederna, som är fallet med fingrarna och tårna (särskilt storågen).
Även om det också kan vara vanligt att påverka stora leder i kroppen, såsom fot, fotled, knä, axel och armbåge.
Urinsyra stiger i blodet när vi konsumerar en stor mängd livsmedel rik på urinsyra, eftersom det är just nu när organismen behandlar sina proteiner och därför förblir ett avfall (kallat urinsyra), som elimineras genom njurarna genom urinen och i mindre utsträckning genom svettning.
Symptom på giktattacker
Även om symptom på giktangrepp tenderar att vara olika, det finns en vanlig symptomatologi som kan hjälpa din diagnos, även om det bästa sättet att diagnostisera det är ett blodprov som hjälper till att identifiera dina blodnivåer:
- Intensiv inflammation
- Smärta.
- Känsla av tryck och täthet.
- Rodnad.
Förhindra giktattacker
Det finns vissa Användbara tips för förebyggande av giktattacker, som kan hjälpa exakt när det gäller att naturligt eliminera urinsyra från vår kropp, vilket hjälper till att förhindra dessa attacker:
- Ät färsk frukt och grönsaker: Banan, vattenmelon eller örter som persilja sticker framförallt ut. De är livsmedel som underlättar naturlig eliminering av urinsyra, medan vattenmelon är anmärkningsvärt för eliminering av oxalater och banan för upplösning av puriner på grund av dess litiuminnehåll.
- Behåll en normal vikt: Övervikt tenderar att vara en orsakande faktor för gikt. Därför är det lämpligt att alltid undvika överflöd av vikt, bibehålla en balanserad diet, träna regelbundet motion och upprätthålla en hälsosam livsstil.
- Undvik alkoholhaltiga drycker: Alkohol kan orsaka retention av urat, så det är lämpligt att alltid undvika dessa typer av drycker, särskilt om du har höga nivåer av urinsyra. Framför allt står öl och vin ut.
Bild | mikebaird Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.
