Skäl att välja en nutritionist: Vad ska man göra och när man ska gå
Efter jul eller helgdagar kommer kilorna att ha ackumulerats i kroppen och siffran kommer inte längre att vara densamma. Att äta på udda timmar, på ett ohälsosamt sätt och mycket eller lite är vanligtvis anledningar till att deras kost inte är den rätta.
Nutritionistens figur blir oumbärlig för någon att hjälpa oss att ta hand om oss själva och lära oss att äta bättre. Dåliga vanor gör bearbetad mat med fett den i kylen. Och hälsa på lång sikt påverkas. 
Vad gör en nutritionist?
Nutritionistens figur bildas i näring av mat. Han vet hur man tar människor för att uppnå sina mål och mål när de pratar om näring. Nutritionisten arbetar vanligtvis med varje person som erbjuder personliga program om vad man ska äta.
Allt beror på dina vanor, konstitution och fysiska och personliga förhållanden. Utifrån detta gör du en preliminär studie, en bedömning och en uppsättning riktlinjer för patienten att följa.
Planen som du brukar etablera har ett mål och du tänker på att ta hänsyn till varje typ av mat. Det markerar inte bara vad som ska ätas dagligen, men också varför det borde ske, hur man lagar mat för att vara hälsosammare och fördelarna med varje livsmedelsgrupp.
När ska man gå till nutritionisten
Många människor är inte klara när de ska gå till en näringsläkare kontor. De flesta av befolkningen gör det att gå ner i vikt och när de redan har överskridit några kilo som hindrar honom från att göra några av de saker som gjordes tidigare.
Inte förgäves, i Spanien övervikt är ett verkligt problem som går längre, eftersom 39,3% av den spanska befolkningen mellan 25 och 64 år är överviktig och 21,6% är fet, enligt en studie av Spanska kardiologiska föreningen (SEC).
Baserat på dessa data ökar behovet av att gå till nutritionisten, för hälsa, kost och ombyggnad av figuren. Men när är det bäst att gå till nutritionisten?
Ett stillesittande liv
Sport är helt komplement till god mathälsa. När vi har varit stillasittande under lång tid, kan mat påverkas, och därför hälsa. Ät alltid tupperware, träna inte, snacka och äta på soffan och andra handlingar som gör dåliga vanor, låter inte hälsa vara väldigt viktigt i en persons liv. När det är nödvändigt.
Ät fett och bearbetade livsmedel
Att ta bearbetade produkter från tid till annan är inte ett brott. Men på daglig basis, eller tre gånger i veckan, finns det en ökad risk för fetma eller en hög risk för kronisk hjärtsjukdom bland annat. WHO rekommenderar att man undviker konsumtionen av denna typ av fetter.
Nutritionisten leder oss och berättar vad vi ska ta i stället för denna typ av djurfett. Du kan få protein genom att ta en annan typ av mat. Hemligheten är att veta vad man ska äta, på vilket sätt och hur mycket.
Behöver du hjälp och inte vet vad du ska göra
När en gräns nås behöver människor hjälp och nutritionisten är rätt professionell. Ökningen av frukt, grönsaker och grönsaker är en av grunden för en bra och perfekt kost. Men inte bara grönsaker är mat som måste konsumeras, det finns många fler.
Risk på grund av sjukdom
När du utför en kontroll eller kontroll hos familjehandledaren ska de alltid utvärdera eventuella risker som vi kan drabbas av. Med detta finns det fler möjligheter att upptäcka vissa sjukdomar som vanligtvis är relaterade till mat. Från kranskärlssjukdom, hypertoni, kolesterol eller diabetes måste du veta hur man kontrollerar vad du äter i dessa fall. 
Fördelar med att ha denna figur
Fördelarna med att följa en personlig plan av en nutritionist är baserade på att ändra din kost och vara friskare inifrån och ut. Fördelarna är därför många och viktiga.
Från att förbättra hälsan, i allmänhet; att må bättre, minska kilo och stilisera figuren, ha ett mindre stillasittande liv och bättre vanor, upptäck nya smaker och matlagningstider ... är några av fördelarna med att ha en nutritionist.
