Hemlagad grädde för att massera och slappna av fötterna

Efter en dags arbete ser vi fram emot att komma hem, ta av våra skor, koppla av och lindra tröttheten på våra fötter. Fötterna bör ta hand om det och ge dem den nödvändiga tröttheten så att de vilar sig nästa dag. Vi måste komma ihåg att fötterna stöder hela kroppens vikt och det är därför som vi måste ge dem den nödvändiga vården.

Av denna anledning är det mycket vanligt att vissa relaterade problem uppstår, till exempel svullna benen och en överdriven ackumulering av vätskor, speciellt när vi spenderar mycket tid under dagen, antingen stående eller sittande, eftersom vår cirkulation tenderar att inte fungera ordentligt.

Därför, efter en lång dag där vi har arbetat i långa timmar, känner våra ben trötta, svullna, och det är också vanligt att andra relaterade symtom uppstår som tinning eller ben som lättare somna.

Nyckeln? Självklart försök att behålla goda vanor för att ta hand om cirkulationen av våra ben. Hur? Om vi till exempel arbetar långa timmar, försök att göra lite motion med benen och sitta ner för att vila lite minst varannan eller 3 timmar. Men om problemet är motsatt, och vi arbetar sitter ner, är lösningen att stiga upp så ofta för att sträcka våra ben, aktivera oss och flytta lite.

När vi har följt dessa grundläggande tips är också ett intressant alternativ att välja, när du kommer hem, för en avslappnande grädde att det blir en idealisk naturlig lösning för hjälp oss att slappna av våra fötter, vilket också kommer att vara mycket användbart att vila mycket bättre.

Vi föreslår vid detta tillfälle en underbar grädde som vi kan göra med naturliga produkter, du kommer att märka hur dina fötter är lätta och avslappnade.

Hur man gör hemlagad grädde för att massera och slappna av fötterna

Ingredienser du behöver:

En sked av kokosnötolja.
12 droppar calendula eterisk olja.
12 droppar salvia eterisk olja.
3 matskedar av gräddig naturlig yoghurt.

preparatet:

Vi blandar alla dessa ingredienser väl och lagrar den i en liten glasburk.

Vi reserverar grädden i kylskåpet till dess att du använder den.

En liten stund före duschen tar vi ut grädden från kylskåpet.

Efter duscha ska vi förbereda ett handfat eller en annan behållare där vi kan doppa våra fötter och fylla det med varmt vatten.

Före införandet av fötterna kontrollerar vi temperaturen på vattnet, vilket ska vara varmt utan att brinna.

Tillsätt några droppar pepparmynta eterisk olja till vattnet.

Vi håller fötterna blötläggning i ca 12 minuter.

Vi torkar våra fötter försiktigt med en handduk.

Nästa applicerar vi den kräm vi har gjort.

Resten av grädden som vi har lämnat kan lagras i kylskåpet för framtida tillämpningar. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.