Vilka är de vanligaste sömnstörningarna?
Det är inte första gången vi pratade om drömmer specifikt om vikten av att sova bra och göra det tillräckligt länge för vår hälsa och vår organism. Och det är under de senaste åren vi har känt många vetenskapliga studier som syftade till att analysera den roll som drömmen övar för vår hälsa, och mer specifikt om restaurering och förstärkning av olika neuronledningar. När det gäller barn är till exempel kvalitet och tid av sömn ännu viktigare eftersom det bidrar till att stärka kopplingarna mellan hjärnans högra och vänstra hemisfärer, förbättra lärandet och konsolidera eller stärka nya koncept eller minnen.
Men som vi tidigare visste om Effekter av att sova några timmar om dagen, vilar mindre än 6 timmar om dagen direkt påverkar vår kropp och vår hälsa, vilket ökar risken för att drabbas av sjukdomar som Parkinsons eller Alzheimers, högt blodtryck eller stroke, medan intellektuell kapacitet och prestanda påverkas , vi blir viktiga och hjärnan kan inte utföra sina nödvändiga grundläggande funktioner, vilket skapar plack som senare kan leda till att demens och andra relaterade sjukdomar uppstår.
Vad är en sömnstörning?
den sömnstörningar, även känd som sömnstörningar eller som sovsjuka De består av en stor grupp av störningar som påverkar sömnväckningscykelns normala och vanliga utveckling, kan vara så allvarliga att de stör varandra i personens mentala, känslomässiga och fysiska funktion.
Denna typ av störningar kan direkt påverka drömmen eller göra det på sekundär väg. Faktum är att de påverkar antingen möjligheten att somna eller somna, liksom somna vid olämpliga tider, sova i alltför många timmar eller upprätthålla onormala beteenden under den.
Visste du det det finns mer än 100 olika sömn- och vakenskador? Dessa kan grupperas i fyra huvudkategorier, som är indelade i följande:
- sömnlöshet: problem somna och somna.
- Överdriven sömnighet på dagen: problem att hålla sig vaken
- Problem med sömnrytmer: För det mesta problem för underhåll av ett regelbundet sömnschema.
- Beteenden som avbryter sömn: underhåll av ovanliga beteenden under sömnen.
De vanligaste sömnstörningarna
Även om det finns mer än 100 sömnstörningar finns det vissa villkor eller tillstånd som brukar vara de vanligaste, särskilt eftersom de är de som de flesta människor drabbas mest av. De är följande:
1. sömnlöshet
Det är den vanligaste sömnstörningen. Faktum är att det påverkar övergående (det vill säga punktligt) till 40% av befolkningen och kroniskt till 10%, vilket i allmänhet upprätthåller en prevalens på mellan 20 och 30%.
Sömnlöshet inkluderar svårigheter somna eller somna. Dessa episoder kan dyka upp och försvinna, varar endast mellan 2 till 3 veckor (övergående eller kortvarig sömnlöshet) eller varar (kronisk sömnlöshet).
2. Rostlöst ben syndrom
Den har en förekomst av mellan 5 och 10% av befolkningen. Det består av en störning av neurologiskt ursprung som orsakar Irriterande känslor i benen under vila, vilket får personen att behöva gå upp, gå och flytta, eftersom rörelsen med dessa rörelser tenderar att vara lättnad eller försvinn.
Det påverkar både män och kvinnor lika, och även om det kan förekomma i alla åldrar, är det mycket vanligare efter 40 års ålder. Påverkar sömnens kvalitetvilket orsakar utseende av sömn under dagen eftersom personen inte kan sova under natten eller somna.
3. Det syndrom av obstruktiv sömnapné
Den består av den tredje vanligaste sömnstörningen, med en förekomst av 4% av befolkningen. Det blir en av de farligaste sömnstörningarna, eftersom den person som lider av det slutar andas i några sekunder eftersom luftvägarna har blockerats eller delvis minskat.
Det är vanligt att människor med apnéer vaknar på trött på morgonen, känner sig sömniga eller sömniga hela dagen. Dessutom har de högre risk att drabbas av depression eller högt blodtryck som är svårt att behandla.
Bilder | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.
