Uppfriskande juice av salladslökar: recept och fördelar

På sommaren med värmen vill vi ta och äta uppfriskande och lättare mat. Även om det är bra att vara hydratiserade under hela året, är det på sommaren när vi bör ägna mer uppmärksamhet åt kroppens behov och fuktar mer för att förhindra eventuell uttorkning eller värmeslag.

Temperaturen stiger som följer med sommaren gör att vi behöver en kost rik på vatten och fiber. Förutom dricksvatten är fruktjuicer och grönsaksjuicer en bra resurs att hydrera, och också för att få en bra tillgång till vitaminer och energi.

Den här gången kommer vi att utarbeta en uppfriskande juice med salladsknoppar. den Salladknoppar De ger en rad fördelar och näringsegenskaper, så det blir en idealisk vegetabilisk juice när som helst på dagen. Dessutom kombineras dess olika egenskaper stor uppfriskande kraft, så att det är väldigt intressant när det är väldigt varmt och vi vill uppfriska vår kropp internt.

Å andra sidan, den sallad De är perfekta vid kolesterol och höga triglycerider, genom att bli en utmärkt källa till antioxidanter. Tack vare denna kvalitet bidra till att förhindra verkan av fria radikaler, fördröjer cellåldring och aktiverande cirkulation.

Hur man gör en juice av salladslökar

Ingredienser som du behöver

  • Två salladslökar
  • Några droppar citron

Steg för att göra saft av salladslökar

Vi delar bladen från huvudet och tvätta dem väl.

I mixern sätta huvudets löv och tillsätt några droppar citron.

Vi använder bländaren och kondenserar.

Vi lägger knoppens juice i en burk och håller den i kylskåpet för att ta den fräsch.

Denna juice kan också göras med salladsblad när vi inte har ett hjärta.

Den bästa tiden för knopparna är våren, men det är lätt att se dem på marknaden under hela året.

Fördelarna med salladslaksjuice

  • Otroligt näringsrika rikedomar: av sina egenskaper betonar vi att de är rika på fiber, vatten, fosfater, provitamin A, betakaroten, vitaminer C, E och mineraler som kalium, kalcium, magnesium.
  • Förbättrar intestinal transitering: för dess fiberinnehåll hjälper tarmtransitfunktionen.
  • Mycket matsmältningsjuice: enzymerna som innehåller innehåller underlättar god matsmältning.
  • Underbar diuretikum: för dess vattenhalt är det ett utmärkt diuretikum, mycket användbart och lämpligt när det gäller att eliminera toxiner och förhindra vätskeretention.

Salladknopparna finns på marknaden året runt.

Bilder | SHUTTERSTOCK ÄmnenJuice recept

Yukinabe Recipe (Grated Daikon and Pork Hot Pot that is Easy on Your Stomach) | Cooking with Dog (Mars 2024)