Är det dåligt att dricka vatten under måltiden?
Vi vet hur viktigt det är att vår hälsa dricker vatten varje dag. Många nutritionists och hälsoexperter rekommenderar en daglig konsumtion av mellan 1,5 och 2 liter vätska varje dag, distribuerad till exempel inte bara i vatten utan även i naturligt juice, te och te bland annat.
Faktum är att vi måste uppmärksamma vattnets dagliga behov för att upptäcka framför allt hur mycket vatten som ska dricka varje dag. Men försök att veta hur mycket 1,5 till 2 liter vatten skulle vara om vi till exempel inte har en flaska mineralvatten till hands, det kan vara svårt att beräkna det. I den meningen kan det vara bra att fråga oss själva följande fråga: hur många glas vatten att dricka per dag.
För att svara på denna fråga måste vi komma ihåg att en liter vatten motsvarar 4 glas vatten på 250 ml. Så det är lämpligt att dricka 8 glas vatten varje dag för att säkerställa detta korrekta bidrag.
Är det sant att det är illa att dricka vatten under måltiden?
Det är vanligt att, som med kaffe eller te, är vatten omgivet av vissa myter eller övertygelser som är mer eller mindre felaktiga.
Exakt en av dessa övertygelser, inte lika fel som man kanske tänker på ett ögonblick, är om dricksvatten under måltiden kan vara dåligt, eftersom det skulle ingripa i processen med matsmältning på ett negativt sätt.
Sanningen är att varje del av matsmältningssystemet har och utför en annan funktion så att magen skapar en sur miljö där det bryter ner maten vi äter och gör det svårt för bakterier att överleva.
Om vi till exempel dricker mycket vatten under måltiden, är det möjligt att vi orsakar att pH i magen stiger, vilket negativt skadar matsmältningen.
Därför, även om dricksvatten under måltiden inte alls är negativt och det är extremt fördelaktigt och positivt, är det endast lämpligt att dricka ett eller två glasögon och undviker att ta överflöd.
Bild | Svadilfari Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnenvatten
