Vatten: fördelar, egenskaper och användningsområden

Vi består av en stor del av vattnet, som samtidigt spenderar och vi måste fylla på så att vår organism fungerar. För huden, sinnet, kroppen ... vatten erbjuder oss många möjligheter och är en nödvändig tillgång för att leva.

I själva verket godkände Förenta nationernas generalförsamling 2010 en resolution som erkänner dricksvatten och grundläggande sanitet som en grundläggande mänsklig rättighet för njutning av alla människor.

De otroliga fördelarna med vatten

Vatten att dricka

Vi är rent vatten, och vi bildas av 60% av det, alltid beroende på varje persons åtgärder och fysiska förhållanden. Vi behöver cirka 2,5 liter vatten per dag, (på sommaren något mer) så att kroppen fungerar korrekt och det finns ingen dehydratisering. För detta är det viktigt att dricka stora mängder vatten om dagen, som vi också kan få från livsmedel som är rika på den, såsom frukt och grönsaker.

Vatten har många fördelar, varför det alltid rekommenderas av läkare och nutritionists i utbyte med många andra drycker som är helt onödiga. Det är tillrådligt att minska dem med socker och gas, och undvik alkohol så mycket som möjligt.

Fördelarna med vatten för kroppen är tack vare mineralerna och vitaminerna som man måste dricka, när det är säkert att dricka. Till exempel måste du dricka vatten för att funktionen ska fungera korrekt njurar, förutom att tillåta en god allmän hydratisering, särskilt hos personer med hög risk för dehydrering och i tider med hög värme. Drickvatten medan du äter är bra för att underlätta absorptionen av mat och det har som en konsekvens en bättre matsmältning i allmänhet. Till skillnad från konsumtionen av andra drycker rik på socker är vattnet säkert, vilket gynnar upprätthållandet av linjen och kroppen för att inte öka fett eller kilo.

Fördelarna med vatten för huden

Tack vare sin antioxidant och hydratiseringskraft är vatten en av de grundläggande föreningarna i kosmetika, krämer, tvål och andra produkter relaterade till skönhet och estetik. Det ger en djupåterhämtande åtgärd, eftersom hydratisering är nödvändig för att förnya epidermis, att slutföra med bristerna och att utföra exfoliations för underhåll, perfektion och föryngring.

Kropp och sinne

För denna renovering och mängden fördelar det erbjuder, är termiska och spa-centra dagens ordning så att sinnet slappnar av och förvärvar välbefinnande. Till exempel används vatten i olika massager, som spa som eliminerar muskelsmärta och erbjuder alla slags lugnande effekter.

Vattnets kraft går längre och i spaet erbjuder termiska zoner en värld av vatten med olika temperaturer för kropp och sinne. På dessa områden har termiska kretsar områden där vatten är huvudpersonen, eftersom baden redan upptäcktes av romarna för deras trevliga fördelar. I det här fallet, utöver att avlägsna föroreningar från huden, utför spa och spa behandlingar med medicinskt vatten som har större egenskaper än konventionella för att behandla mer komplexa fysiska sjukdomar.

På sådana ställen finner vi från kontrastduschar som kan regleras, till fotbad där vattnet används för att massera fötterna, kalla vatten och hett vatten, jacuzzier med bubblor som gynnar nacke och rygg, isområden och mycket mer. Vattnets kontraster är terapeutiska, som den stora delen av de värmebehandlingar som erbjuds i spaen. Dess resultat översätter till ett tydligt och förnyat sinne, stimulering av cirkulationen, slutar smärtan på ben och fötter och erbjudandet av kroppsbehandlingar för att eliminera toxiner.

Vatten, en knapp råvara

Vi har sett att vatten är ett bra och rätt för alla att leva. Frånvaron av detta kan leda till ett komplicerat tillstånd som leder till döden. Vatten är en knapp råvara, och som sådan måste den bevaras. Vi måste därför göra ansvarsfull användning av vatten.

Några av de metoder vi kan göra är att minska kostnaderna för detta hemma, justera vattennivån i olika apparater, t.ex. i tvättmaskinen, stäng av kranen när vi redan har använt den, när vi borstar våra tänder eller tvättar vi håret , bland andra åtgärder. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnenvatten

Fördelarna med att dricka vatten med bikarbonat varje dag (Juli 2020)