Tips för att ta hand om tänderna

Hur många gånger har du hört din mormor eller dina föräldrar säga det tänder De är den viktigaste delen av vår kropp, just för att det är för livet, och för att det är den del som tillåter oss att tugga maten vi konsumerar varje dag.

Men det är också en del som vi måste ta hand om dagligen, eftersom den så kallade tandplattan (en tunn film av bakterier som bildas bland nedbrytning av mat och dryck bland annat) ackumuleras i tänderna och orsakar syror som små för små De skadar emaljen.

Denna platta tenderar att orsaka ett hål över tiden, förutom att det naturligtvis är en potentiell orsak till karies.

Rekommenderade produkter för dental rengöring

Tandkräm med fluor

Det bidrar till att förhindra både försämring och slitage på tänderna genom att ha antibakteriella medel som bidrar till att förbättra kvaliteten på tandemaljen å ena sidan och å andra sidan gör tänderna mer resistenta mot förfall.

Tandtråd

Även om det ursprungligen användes lite eftersom det ofta är "belittled", är sanningen att tandtråd kan hjälpa mycket när det gäller att ta hand om dina tänder.

Det hjälper till med att eliminera maten som har ackumulerats mellan tänderna, så det är viktigt att hålla munnen ren.

Munvatten

Det är användbart att utföra munsköljningar, som inte bara ger smak och arom till munnen utan olika föreningar och substanser med antiseptiska och antibakteriella egenskaper.

Till skillnad från vad du tycker är det bäst att använda den innan du borstar.

Tips för att ta hand om dina tänder

Borsta tänderna efter varje måltid, minst 15 minuter senare (det är inte lämpligt att vänta längre).
Flossar minst en gång om dagen.
Följ en balanserad kost och undvik eller minska konsumtionen av söta läskedrycker och godis, så skadliga för vårdas hälsa.
Sluta röka: visste du att det ökar risken för tandköttssjukdomar, bland annat negativa hälsoeffekter?
Besök din tandläkare minst en gång per år. Det hjälper dig att göra en översyn och det kommer att rengöra din mun.

Hur får man en riktig rengöring av tänderna?

Det är väldigt vanligt att vi i de flesta fall inte vet hur man borstar tänderna ordentligt. Därför är det nödvändigt att följa följande steg:

Borsta alltid tänderna försiktigt med en borste med mjuka borstar (som inte skadar tandköttet).
Gör små cirkulära och korta rörelser, bakåt och framåt.
Borsta försiktigt och försiktigt längs tandköttet.
Glöm inte tungan: borsta alltid det lätt.

Bild | mmmcrafts Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.