Soja för kvinnor
Inom de olika naturliga tillskott för kvinnor som ger de väsentliga näringsämnen de behöver i olika stadier eller stunder av livet, och särskilt inom den intressanta listan över viktiga livsmedel för klimakteriet (vet mer om kvinnors hälsa i klimakteriet), den soja (eller soja) sticker ut speciellt.
Särskilt för att det är en hälsosam och hälsosam mat, som ger de östrogener som kvinnan saknar när man kommer till klimakteriet, vars brist kan orsaka en omfördelning av gasväv, och det ackumuleras i buken.
Vid detta tillfälle kommer vi att prata med dig om de olika sojaprodukter för kvinnor som för närvarande finns på marknaden.
Soja för kvinnor
- Sojabönor: Grunden står det för att vara grodd sojabönor. Det är idealiskt att ta med det i sallader, och förbrukas kallt, förutom att mätta, uppdaterar det.
- Sojamjölk: Det är ett idealiskt alternativ för mejeriprodukter, som faktiskt blir ett utmärkt alternativ för de människor som lider av laktosintolerans. Vi kan också hitta den berikad i kalcium, och det står ut för att inte inkludera mättade fetter.
- Soja yoghurt: De är ett bra alternativ till mejeriprodukter, vilket är fallet med mjölk. De kan berikas med kalcium och är idealiska när som helst, främst på grund av deras låga mättade fettinnehåll.
- Soja lecithin: Det bidrar till att sänka högt kolesterol eftersom det intervenerar positivt i kontrollen av både kolesterol och fettmetabolism.
- tofu: Vad skulle japansk mat vara utan den läckra tofuen? Det är rik på protein, medan det är extremt fattigt. Den är idealisk i soppor eller sallader.
- tempeh: Det är ett fermenterat derivat, mindre känt än tidigare produkter, men det är vanligtvis komprimerat och kokt som om det var hamburgare eller kött (vet mer om sojabönder).
Image / luisrock62 (Stock.Xchng) Ämnensoja
