Stress, ångest och hjärt-kärlsjukdomar
Det är mycket vanligt att höra följande uttryck när vi är spända, nervösa och oroliga i en stressig situation: Var försiktig, du kan få en hjärtinfarkt. Och uppenbarligen står vi inför ett uttryck som, långt från att vara felaktigt, är lika lika verkligt som livet självt.
Detta visas mer och mer studier, som relaterar påkänning och ångest med sjukdomar som är mycket närvarande för denna dag, till exempel högt kolesterol, hypertoni eller diabetes. 
Det sägs ofta att optimistiska människor som tenderar att leva med glädje lever många år än dem som är mer negativa, och framför allt lever dagligen stressade och oroliga.
Inte förgäves, det finns ett växande antal läkare och psykologer som hävdar att vi borde leva en mycket mer optimistisk, men framför allt avslappnat liv.
För detta är det bekvämt att ta våra liv på ett annat sätt, undviker att oroa sig för saker som verkligen spelar ingen roll, och försöker alltid lösa problem genom att hantera dem och inte oroa sig för mycket.
När det gäller din egen kardiovaskulära sjukdomarFör närvarande finns det många vetenskapliga studier som visar att stressade eller oroliga människor är mer benägna att drabbas av hjärtinfarkt, hypertoni eller till och med cancer.
Av denna anledning, kom ihåg att det är bättre att leva livet varje dag med lite mer glädje, njuta av varje dag och framför allt leende lite mer.
I fallet med ens eget hypertoni, det råder ingen tvekan om att vi står inför ett hälsoproblem som alltmer påverkar ett större antal människor, främst för att det är en sjukdom som ofta är förknippad med problem som övervikt, fetma eller diabetes. 
Även om det är sant att det finns flera symtom på högt blodtryck, och det finns flera orsaker som kan hittas hos ett stort antal patienter, finns det en orsak som inte är så känd som kan orsaka blodtryck att stiga.
Självklart talar vi om påkänning, en omvälvning hittills lika vanlig, och att det faktiskt i åratal ses "som" ett helt normalt problem, när det i verkligheten inte är så. Vi gräver lite mer om det.
Även om många människor inte vet om denna direkta orsak, finns det fler och fler studier som bekräftar det stress orsakar högt blodtryck.
Detta beror på att stress leder till ett överskott i produktionen av katekolaminer (liknande adrenalin), vilket orsakar en ökning av hjärtfrekvensen.
Det innebär att halten av både fett och socker ökar, med de tydligt negativa konsekvenserna som detta medför.
I själva verket är det känt att kontinuerliga stresssituationer (känd som kronisk stress) kan leda till utseende av arytmier, något som tillsammans med högt blodtryck är något mycket farligare och kan också orsaka hjärtattack. 
Hur man förhindrar stress från att orsaka högt blodtryck
I den meningen är en av de grundläggande rekommendationer som måste ges, att välja en lugn och avslappnad livsstil och anta hälsosamma livsstilsvanor.
Kom ihåg att det inte är normalt att känna stress dagligen, eftersom det beror på en personlig situation med osäkerhet som genererar osäkerhet och rädsla. Ibland är vila på rätt och nödvändig tid mycket bättre än att fortsätta att springa från en sida till den andra. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en psykolog. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda psykolog. ämnenÅngest stress
