Hur man behandlar celluliter med mat: anti-celluliter diet
Allt fler kvinnor lider av cellulit som består av en inflammation i huden i vissa delar av kroppen som lår, skinkor eller buk och det ger upphov till de ofullkomligheterna i skönheten. I de flesta fall visas celluliter utan varning och det kan vara ganska svårt att bli av med det om inte ett lämpligt förfarande följs.
Det är vanligtvis en inflammation som bringar många kvinnor på huvudet, speciellt när sommaren kommer och börjar som vanligtvis kallas "bikini operation". När man måste sätta på sina respektive baddräkter för att gå till stranden eller till poolen är dessa märken på huden mer utsatta för tredje parts ögon.
Hur som helst, från NatureVia kan vi bara säga att celluliter är något helt normalt, särskilt vid vissa äldre åldrar. På det sättet kan vi bara säga att i dina händer är att acceptera dig som du är, eftersom kvinnlig skönhet inte bara betyder att ha en kropp tio och en siffra av den mest slanka.
Vad kan orsaka celluliter? De vanligaste orsakerna
Celluliten kan föregås av en serie faktorer som vi kommer att kasta nästa. På så sätt blir det lättare att veta senare Vilken övning kan du göra bredvid vilken kost kan vara användbar? att säga adjö till dessa brister:
- Ingen fysisk aktivitet. Att leda ett stillasittande liv med knappast någon fysisk aktivitet kommer endast att leda till att celluliter uppträder starkare vid yngre åldrar. Särskilt om vi slänger hela dagen framför datorn utan att göra någonting. Av denna anledning rekommenderas att man utför en daglig fysisk aktivitet för att åtminstone mildra utseendet av dessa inflammationer i huden.
- Maten är rik på mättade fetter. Att äta en diet rik på fetter, sockerarter och kolhydrater är också nära relaterad till celluliter. Därför rekommenderar vi dig att ta kontakt med din dietist så att han / hon kan lägga en personlig kost som du ska ta hand om din linje och få i livskvalitet.
Diet för celluliter som effektiv
Vi kommer att stänga den här artikeln för att berätta om a diet för celluliter som är mycket enkelt att utföra. Om vi förenar det med a konstant daglig fysisk aktivitet, kan du vara säker på att du kommer att eliminera dessa brister i huden snarare än du kan tänka dig:
frukost
Det vet du redan Frukost är en av de viktigaste måltiderna av dagen. Och för denna situation skulle denna maxim inte vara mindre. Så nu kan du lägga till i inköpslistan Följande livsmedel som du måste ta när du lyfter:
- Apelsinjuice eller naturlig papaya. Med två stycken av dessa frukter blir det mer än tillräckligt. Lägg inte till socker eller sackarin.
- Två toastar av fullkornsbröd till vilken du kan lägga lite olivolja med färskost.
- En kopp röd te
lunch
Vid middagstid kan du få en bit frukt (runt 12:00) som kan vara ett äpple, päron (mycket rik på fiber) eller kiwi. Vi lämnar detta till hela ditt val.
mat
Efter lunchen, klockan 14:00, kommer du säkert att gå hungrig "fruktansvärda" och ha en omättlig önskan att äta vad du än står inför dig. Men var lugn! Vi kommer att föreslå a mat som du kommer att tillfredsställa dig tillräckligt med och det hjälper dig att bli av med celluliter:
- Sallad med tomat, sallad, lök och tonfisk. Du kan också ta en sautéed grönsak till din smak
- En filé av vitt magert kött. Du kan välja mellan kyckling och kalkon. Du kan också ta en bra del av grillad fisk
- Frukt som serveras efter eget val
picknick
Vad skulle bli av oss utan vårt kära mellanmål? Och vi kunde inte ignorera det:
- Naturlig smoothie med skummjölk
- Styck av frukt efter eget val
middag
Det vet du redan middagen måste vara så ljus och ljus som möjligt så att vi kan vila bättre. En bra idé är att ta följande:
- Del av vit fisk bra gjort på grillen. Eller alternativt en kalkon kycklingfilé
- Infusion av rött te mest avslappnande för att hjälpa dig somna
Anti-celluliter diet: ett snabbt exempel
Då avslöjar vi dig för att avsluta, ett snabbt exempel på hur din kost kan vara så att den kompletterar eller kompletterar den som vi tidigare angav. Notera:
frukost
- Juice av två apelsiner, eller papaya.
- 50 g fullkornsbröd eller två fullkornsbröd.
- 1 yoghurt eller 50 g av färskost.
- Du är röd
lunch
- En bit frukt.
mat
- En sallad eller vegetabilisk ration.
- En servering av vitt magert kött eller grillad fisk.
- En servering av frukt.
picknick
- En bit frukt.
- En naturlig smoothie med skummjölk eller en infusion.
middag
- En servering av fisk eller vitt magert kött.
- En avkopplande infusion.
