Hur man återhämtar sig från influensa

Vi är bara i en tid när det redan blir kallt, och det första influensor och förkylningar De anländer med ankomsten av hösten (så länge som redundans tillåts).

Under den här tiden är det vanligt att den så kallade säsongsinfluensa, som består av en vanlig smittsam sjukdom som är typisk för tempererade områden som vårt land, orsakad av influensavirus, finns tre typer: influensatyp A, influensatyp B och influensa typ C (vars fall är många mindre frekventa).

Även om de flesta infektioner inte kräver allvar, och ja, var några dagar vila hemma. I vissa fall kan denna infektion bli allvarlig och få allvarliga följder när du inte handlar i tid.

Även om det är sant att det finns användbara knep för förhindra influensa, om det redan har slagit dig, är det bäst att veta hur man återhämtar sig från influensa. Vi förklarar det steg för steg.

Hur återhämtar man sig från influensan?

Vila och tålamod: En av de grundläggande frågorna och rekommenderas eller rekommenderas av många läkare är att ha tålamod och stanna hemma vila. Det är tillrådligt att inte tvinga vår kropp, eftersom influensan (speciellt om den åtföljs av feber mer eller mindre hög) tenderar att försvaga mycket.
Undvik överkokning hemma: Om du har feber, behöver vår kropp kylas ordentligt. Av denna anledning, Det rekommenderas inte att du blir för varm när du är hemma.
Drickvätskor: Dricksvätskor som vatten, juice eller infusioner rekommenderas när du har influensa eller förkylning, eftersom det är så vi kan hjälpa vår kropp att eliminera infektionen genom urin. Buljonger som kycklingsoppa är idealiska vid denna tidpunkt.
Följ en balanserad kost: Konsumera färsk frukt och grönsaker, som hjälper dig att eliminera infektionen genom att vara mycket rik på vatten. Frukt som apelsiner, kiwi eller ananas är idealisk mot förkylningar och influensa eftersom de är rika på vitamin C.
Självmedicinera inte: Undvik självmedicinering och ta endast de mediciner som din läkare ordinerat när du har diagnostiserats. Kom ihåg att självmedicinering bara hjälper infektionen att bli starkare i framtiden, eftersom de förlorar kapacitet för åtgärder.