Vitaminer för huden
den hud Det är en av de viktigaste delarna av vår kropp. Av denna anledning är det extremt användbart och lämpligt att veta hur vi kan ta hand om det och behålla det i perfekt skick.
Speciellt när bra väder närmar sig. Moment där det till exempel är idealiskt att veta hur vi kan njuta av en säker solbränna, förutom hur man blir brun på ett helt naturligt sätt och utan att riskera vår hälsa.
Som du säkert vet, är den diet vi följer varje dag särskilt viktigt när vi vill ha en god hälsa.
Och eftersom det inte kunde vara mindre, också hud han känner det. Av denna anledning, efter lämplig näring hjälper oss att bidra till vår kropp det stora utbudet av vitaminer för huden hur mycket du behöver
Vitaminer för huden
- Vitamin A: Caroten, provitamin A, är en av de mest effektiva skyddsämnena mot fria radikaler och åldrande, samtidigt som vi hjälper till att skydda huden mot ultravioletta strålar.
- Vitamin E: Skydda vår hud när vi solar.
- C-vitamin: Som vitamin E hjälper vitamin C oss att skydda vår hud, speciellt när vi ska sola.
Dessa är främst några av de vitaminer för huden mer användbar och tillräcklig. Du bör dock inte glömma att efter en balanserad och hälsosam näring kommer alla näringsämnen (vitaminer, mineraler, spårämnen ...) att vår kropp behöver så mycket.
