Tomatjuice, spenat och asparges: full av fördelar
Det råder ingen tvekan om att naturliga juicer, oavsett om de tillverkas med frukt eller färska grönsaker, blir mycket moderna, inte bara på grund av den lätthet och snabbhet som är inblandad i deras förberedelse, men också för att Var drycker fulla av vitaminer och mineraler, vilket i slutändan ger oss ett stort antal fördelar och egenskaper. På tal om popularitet finns ett tydligt exempel idag i smoothies, att även om de existerar i USA sedan 1960-talet, var det inte för några år sedan att de började bli populära i vårt land.
Även om frukt och grönsaksjuice har särprägeln att kunna konsumeras under hela året, för att de är cocktails fulla av väsentliga näringsämnen med många fördelar och inte bara näringsrika kvaliteter, är det sant att beroende på årstiden där vi befinner oss Det är inte bara möjligt att hitta vissa säsongsbetonade livsmedel för att förbereda dem, men deras egenskaper kommer att vara idealiska för den tiden av året.
Så, till exempel, tomatjuice, spenat och sparris som vi föreslår idag det är ett perfekt alternativ för sommarmånaderna, eftersom det inte bara hjälper dig att minska värmen genom att vara en oerhört uppfriskande och rehydrerande dryck; Det är också utmärkt för att minska vätskans ackumulering, ett tillstånd som är så vanligt under sommaren. Vågar du förbereda den?
De otroliga fördelar som denna naturliga juice av grönsaker ger dig
- Full av näringsämnen: Denna grönsaksjuice är en utmärkt dryck ur näringssynpunkt, eftersom det ger provitamin A, C-vitamin och E, liksom mineraler som jod, kalium, fosfor, magnesium och kalcium.
- Diuretisk och depurativ: Vit asparges är en stimulerande diuresismat, så denna naturliga juice är utmärkt för att förebygga eller minska eliminering av vätskor, vilket är mycket användbart vid vätskeretention.
- baktericid: Det presenterar en skyddande åtgärd som tillsammans med dess avgiftningsmedel blir ett lämpligt alternativ när det gäller att förebygga urinvägsinfektioner. Som du vet är denna typ av infektioner mycket vanliga på sommaren, därmed konsumtionen under sommarsäsongen.
- desintoxicante: Spenat är växter med erkänd åtgärd, inte bara depurativ utan också avgiftning, så i kombination med tomater och sparris gör det här ett gott alternativ att avgifta vår kropp och hjälpa oss att eliminera de gifter som ackumuleras i den.
- antihypertensivOm du har högt blodtryck, har denna drink en antihypertensiv effekt, vilket innebär att det hjälper till att minska högt blodtryck på helt naturligt sätt.
- rostskyddsmedel: tomaten är en grönsak som är mycket rik på lykopen, ett ämne som förutom att vara skyddande mot prostatacancer hjälper till att eliminera toxiner och minska den negativa effekten av fria radikaler.
Också, om du har sköldkörtelproblem , förstoppning, prostatit, cystit eller låg försvar är denna juice idealisk eftersom det kommer att ge väsentliga näringsämnen för den naturliga behandlingen av alla dessa tillstånd.
Hur man förbereder tomatsaft, spenat och asparges
Som du kommer att se nedan är det faktiskt mycket enkelt att göra denna juice. Dessutom är det beredd på några minuter och är utsökt som en uppfriskande drink, förutom att vara extremt full av fördelar, egenskaper och väsentliga näringsämnen.
Ingredienser som du behöver
- 1 stor mogen tomat
- 5 vit asparges (kokt)
- 250 gr. av spenat
- 1 drizzle olivolja
Framställning av saften
Tvätta spenat och tomat, städa väl av alla spår av jord. Ta bort toppen av tomat, och skära den i bitar. Skär sparrisen i flera bitar och tillsätt alla ingredienserna i mixern, men innan du börjar flyta tillsätt lite olivolja. Slutligen, vätska allt gott, servera och dricka.
Bilder | Fotolia / ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK ÄmnenJuice recept
