Tips för att ta hand om levern
den lever Det är en av kroppens viktigaste organ, främst på grund av det stora antalet viktiga funktioner som utförs hela dagen och det gör att vi kan njuta av en hel del god hälsa.
Med hänsyn till sina egna leverfunktionerna, vi finner att det är ett användbart organ för att rena toxins blod och arbetar tillsammans med gallblåsan bland blandningen av fetter.
Med tanke på dess betydelse är det viktigt att följa en uppsättning specifika riktlinjer eller vanor som hjälper när ta hand om levern, en fråga som i stor utsträckning hjälper mycket att följa en hälsosam kost, rik på färsk frukt och grönsaker, och undvika alkohol, en stor fiende i levern.
Och är det att sjukdomar som fettlever så vanligt, med ökningen av övervikt och fetma kan vara en av sina största fiender.
Hur man tar hand om levern
- Drick inte alkohol. Det är en av de största fienderna för leverans korrekta hälsa, eftersom det kan orsaka en av de vanligaste sjukdomarna: alkoholhaltig fettlever.
- Undvik övervikt och fetma: de är skadliga inte bara för levern utan också för vår hälsa. Dessutom kan de orsaka utseendet på fet lever, en sjukdom som inte behandlas ordentligt kan utvecklas till cirros och levercancer. Om du har fet lever kan du hjälpa tipsen att eliminera fett i levern.
- Ät alltid fräscha, hälsosamma och naturliga livsmedel. Både frukter och färska grönsaker hjälper dig mycket.
- Ta mellan 1,5 och 2 liter vatten dagligen. Det hjälper din kropp att eliminera de toxiner som den inte behöver, och levern utför sina funktioner bra (bland dem korrekt rening av fetter).
- Det är lämpligt att rena levern minst en gång om året, särskilt vid ankomsten av hösten.
- Ta infusioner som hjälper till att ta hand om levern. Maskrosan är idealisk.
- Både silymarin och mjölktistel är användbara vid vård av levern.
- Ät i överflöd och i överflöd.
- Rätter för fet eller kryddig.
- Drick alkohol
- Drick lite vatten.
