10 livsmedel för att eliminera toxiner
Även om vår kropp kan eliminera alla de gifter och avfall som det inte behöver genom både urin och avföring, är det möjligt att det inte alltid är fullt möjligt att göra det.
Till exempel, när vår lever är överbelastad (före en fettleverförhållande där det inte kan eliminera fett från levern) eller när njurarna inte fungerar ordentligt, är de två av de situationer som kan påverka den tid som vår kropp inte kan eliminera toxiner på ett naturligt sätt
Mot bakgrund av dessa två villkor kan uppföljningen av en obalanserad kost och förbrukningen av litet vatten varje dag också kombineras. Två ohälsosamma vanor som inte hjälper vår kropp är exakt i stånd att korrekt utföra den naturliga processen att eliminera toxiner.
10 användbara livsmedel vid eliminering av toxiner
- aubergine: Innehåller antocyaniner, som förutom att ge dess karakteristiska färg, ger antioxidanter. Det gynnar matsmältningen av fetter.
- zucchini: Perfekt när du eliminerar toxiner tack vare dess renings- och diuretiska egenskaper. Det står ut för dess låga kaloriinnehåll, dess rikedom i vatten, det är lätt att smälta och har en mild avgiftande effekt.
- körsbär: De är en av de mest depurativa frukterna par excellence. Detta beror främst på dess rikedom i mineraler som kalium och dess höga fiberhalt.
- jordgubbar: De är rika på antioxidanter och vitamin C. Dessutom är de mycket depurativa och extremt låga i kalorier.
- vinbär: Liksom körsbär, är dessa små frukter kända för sin stora diuretik och depurativa kraft.
- persika: Som med aprikoser är det en frukt rik på betakaroten. Förutom att ta hand om huden och synet, hjälper det till att rena processen i vår kropp.
- paprikor: Även om det finns två sorter (grön paprika och rödpeppar), båda är perfekta att rena vår kropp, båda är rika på vitamin C.
- ananas: Det är adekvat mot vätskeretention, förutom att ha ett kraftigt matsmältningsmedel som kallas bromelain inuti. Den är rik på mineraler, vilket ger den mycket diuretiska dygder.
- vattenmelon: Det är extremt rik på vatten och står ut för sin viktiga diuretikverkan. Det är också lämpligt att lugna hunger och innehåller väldigt få kalorier.
- tomat: Den är mycket rik på lykopen, en kraftfull antioxidant som också hjälper till att förhindra prostatacancer. Dessutom är det laxerande och väldigt diuretikum.
Bild | JennP112 Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.
