Mucilage: fördelar och egenskaper
När vi pratar om tång som agar, eller av livsmedel som är hälsosam ur en kost- och näringsmässig synvinkel som gröna bönor, fikon eller selleri Dessa sticker ut exakt på grund av deras höga innehåll i mucílagos.
den mucílagos de är en typ av löslig fiber som vi hittar i en mängd olika livsmedel: från växter som borage till frukter som fikon eller citroner, till pulser som gröna bönor och nötter som mandlar.
Även om vi utan tvekan, som vi nämnde i början av denna post, uppenbarar en sågad konsumerad kupolagar klart för att vara en av de rätter som är rikast i mucilage.
Fördelar med mucilage
Dygder mot högt kolesterol
Mucilage är en löslig fiber speciellt rekommenderad i fall av högt kolesterol och triglycerider, eftersom det bildar en typ av gel vars huvudsakliga dygd är att fånga kolesterol, förhindrar det från att passera genom blodbanan.
Gynnsamma mot förstoppning
Som du vet är en av de viktigaste fördelarna med löslig fiber genom dess dygder för att förhindra eller behandla förstoppning.
Exakt av denna anledning står löslig fiber för att hjälpa till att reglera intestinal transitering. Fördelar som förenar hypokolesterolemiska dygder som vi tidigare angav.
Användbar vid eliminering av toxiner
Tack vare det faktum att det hjälper till att reglera intestinal transitering, är det viktigt att hjälpa vår kropp att utvisa de olika fekala och giftiga rester som ackumuleras.
Detta avfall tenderar att öka risken för cancer, varför dess optimala eliminering är väsentlig.
Bra för personer med diabetes
En annan av dess viktiga fördelar händer eftersom mucilagen är användbara för att stabilisera sockernivåerna i blodet. Därför är det intressant att inkludera mat som är rik på mukilage i diabetesslutet.
Bild | chatirygirl Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.
