Möt maca, kraftfull växt med fördelar för män och kvinnor
Det är ingen hemlighet för någon att nästan allt som växer på jorden har någon egendom till gagn för människor. Men när vi pratar om en växt som kan leva på 3000 tusen meter, kan fördelarna vara otroliga.
Vi vill prata med dig om maca, också populärt känd som andean maca, en väldigt liten känd växt som växer i Perus höjder men vars egenskaper och välgörenheter är av stor nytta för både män och kvinnor runt om i världen.
Och liksom alla andra produkter som kommer från jorden, är inte alla delar av maca användbara, så dess rot är vad som koncentrerar alla vitaminer, mineraler och ingredienser som gör det till en kraftfull repowering.
... Men vad hjälper det oss? Fördelar med maca
Makan växer i jordar rik på aminosyror, kolhydrater, fibrer, vitaminer och andra komponenter som järn, kalcium, fosfor, till och med natrium och zink, så det är krävt bland idrottare i stort.
Tack vare dessa egenskaper, konsumera maca skulle vara som att ta ett vitaminkomplex men helt naturligtLiksom det används också som en stor sexuell stimulans hos män och kvinnor.
Det hjälper också till att reglera hormoner, kvinnliga menstruationscykler och att överstiga det kan förbättra infertilitetsprocenten i båda könen, hjälper hälsan på ditt hår, lindrar benvärk, hjälper dig att härda dina ben och utplånar trötthet.
Maca är en kraftfull cerebral oxygenat, stimulerar neurologiska processer som minne, och är den främsta fienden av tillstånd som fibromyalgi, liksom stress.
Hur man konsumerar maca
Även om vi berättar att roten till maca är den som koncentrerar de flesta av dess egenskaper är den idealisk att konsumera de produkter som härrör från växten, så att du kan äta den på ett bekvämare sätt om du vill.
På många marknader säljer de den i pulver, vilket är ännu mer praktiskt eftersom vi kan mäta dosen vi ska ta, men vi måste alltid börja åtminstone att vänja sig vid kroppen.
Dess användning är nästan exklusiv på morgonen, och enligt specialister kan du inte missbruka de tre gram per dagsdos, vilket motsvarar en liten sked som kan blandas med vatten eller juice av ditt val.
Om vi talar om fallet med infertilitet rekommenderas att dosen är 6 till 9 gram, men detta bör konsulteras med en specialist på området och inte under några omständigheter utan recept.
Om du vill ge barn maca, är det också nödvändigt att samråda med en specialist, men många föreslår att de ska äta bara hälften av vad som ordineras för vuxna.
Fördelarna med maca är nästan omedelbara men det rekommenderas att ditt intag sträcker sig i minst 3 månader så att vår organism absorberar mer integrellt alla dess föreningar.
Mycket försiktig!
I länder som Norge kan maca inte konsumeras utan recept på grund av de kontraindikationer som det kan generera i människokroppen, speciellt om det behandlas med patienter med högt blodtryck.
Faktum är att så kraftfull kan vara din effekt, att spår av maka kan förbli i din kropp tills många månader efter att ha tagit den första dosen i pulver, som vi diskuterade.
Liksom allt, om vi faller i missbruk kan vi vara i närvaro av negativa effekter av maca, men fall uppstår inte alltid. Trots detta har vissa upplevt negativa symtom.
Och dessa symptom är inte ordentligt maca men hur det avgifter kroppen, så känslan kan sträcka sig i några dagar utan att behöva ytterligare medicinering.
Vad Maca genererar är sömnlöshet i många fall på grund av dess stimulerande komponenter, vilket också kan orsaka skador på matsmältningssystemet på grund av dess höga fiberhalt.
Vid graviditet eller amning rekommenderar specialister att inte konsumera det eftersom det kan generera någon typ av kontraindikation, särskilt i bröstmjölk, så att din konsumtion i detta fall ska strikt föreskrivas av en läkare. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnenLivsmedel Medicinska växter
