Hur man tar honung för att njuta av dess medicinska och helande egenskaper

den honung, som du säkert vet, kännetecknas av att vara en produkt av naturligt ursprung med en viskös konsistens och en mycket söt smak som är producerad av bin från nektar av flor och utsöndringar av levande delar av växter, eller från utsöndringar av växtsugande insekter.

Det är en naturlig och populär produkt av bin, som samlar in den, förvandlar den och kombinerar den inuti med invertasenzymet, som innehåller saliv av bin och förvarar det i kammarna, där det mognar. Inuti bina kondenseras nektar genom att blanda produkten och en viss serie jäsningar.

Beroende på blomman eller växten som biodlarna är, kan vi hitta olika typer av honung, ursprung och helt naturligt ursprung: De mest populära utstrålar sig, såsom rosmarin honung, apelsinblomma, eukalyptus, tusen blommor, av palm och ljung.

Men det finns också mindre kända sådana, som: lavendel honung, maskros, akacia, tall, ek, kastanj och lime. Därför är det vanligt att både deras organoleptiska egenskaper (i form av textur, arom och smak) varierar, liksom deras olika egenskaper och fördelar.

Vilka är de viktigaste fördelarna med honung

Mycket rik på väsentliga näringsämnen: det belyser dess rikedom i vitaminer som vitamin A, C, D, B1, B2, B3, B5 och B6; och i mineraler och oligoelementer såsom koppar, magnesium, järn, fosfor, kalium, svavel, kalcium, natrium och mangan. Dessutom tillhandahåller det också organiska syror, såsom ättiksyra och citronsyra.
Hjälper till att stärka immunförsvaret: Honung är en naturlig mat som är väldigt rik på väsentliga näringsämnen, med antioxidantverkan tack vare dess innehåll i flavonoider och fenoler.
Utmärkt mot förkylningar och influensa: honung fungerar som en antiviral och antimikrobiell antioxidant, så det blir en traditionell botemedel som är väldigt populär vid förkylningar och influensa.
Idealisk mot ont i halsen, hosta och andningssjukdomar: Eftersom honung fungerar som en antiviral, antimikrobiell och antiinflammatorisk antioxidant, är den idealisk när det gäller att lugna ont i halsen. Dessutom, beroende på vilken typ av honung (som till exempel fallet med rosmarin honung och eukalyptus), hjälper det till att lindra slem och nässäppa. Konsumeras med citron det lugnar obehaget i halsen som orsakas av inflammation och irritation.
Hjälp att vila bättre: sockret som finns i honung hjälper tryptofan in i hjärnan lättare, vilket möjliggör utsöndring av melatonin, som är avgörande för den dagliga reglering av sömnväckning. Därför är det perfekt att ha ett glas varm mjölk med honung innan du lägger dig.
Reglera blodsockret: Tack vare dess balans mellan fruktos och glukos när vi konsumerar honung, tillåter fruktosdelen att glukos tas upp i levern vilket hjälper till att eliminera glukos från blodcirkulationen och minskar blodsockret. Men vi måste komma ihåg att det är en kontraindicerad mat hos personer med diabetes.
Åtgärder mot förstoppning: eftersom honung är mycket rik på fructooligosackarider, verkar den med en mild och naturlig avførande effekt, som är användbar vid förstoppning.

Näringsfördelar med honung

Inom egna fördelar och egenskaper hos honung, vi finner att det står ut för att vara en matrik rik på både vitaminer och mineraler.

Det är till exempel rik på vitaminer som A, C, D, B1, B2, B3, B5 och B6; och i mineraler och oligoelementer, såsom koppar, magnesium, järn, fosfor, kalium, svavel, kalcium, mangan, natrium och jod, bland många andra.

Hur man konsumerar honung för att njuta av sina egenskaper

När det gäller att njuta av honungens olika fördelar och egenskaper, måste vi komma ihåg att det finns olika sätt att konsumera och ta det, beroende på sjukdomen eller hälsoförlusten som vi vill lindra eller behandla naturligt.

Om till exempel du vill njuta av dess förebyggande och skyddande egenskaper, det är bäst att konsumera 2 matskedar honung varje dag, på morgonen och på eftermiddagen.

om du vill lugna ont i halsen och njuta av dess skyddande egenskaper mot influensa och förkylningar, det mest rekommenderade är att klämma en citron för att få sin saft, värm det lite och tillsätt 1 eller 2 matskedar honung. Det är idealiskt att ta det sippor. Det är det populära botemedlet av honung och citron.

till lugna och lindra hostaDet är användbart att ta en matsked av rosmarin eller eucalyptus honung varje gång du har en hostattack. Det kommer också att hjälpa dig att lindra det obehag som orsakas av kontinuerlig hosta.

till sova och vila bättre på natten En traditionell lösning är att ta ett glas eller en kopp varm mjölk med 1 eller 2 matsked honung, konsumeras en eller två timmar innan du lägger dig.

Du kan också göra en honung och citron sirap att njuta av dess kvaliteter mot ont i halsen, hosta, faryngit, influensa och förkylning. Eller en utsökt citronsaft, perfekt att njuta varje morgon. Å andra sidan tar de senaste åren varmt vatten med citron, ett naturligt matsmältningsmedel, depurativ, stimulerande immunförsvaret och som förebyggande av sjukdomar och infektioner.

Egenskaper av honung, kort sagt

För att avsluta, vill vi sammanfatta vad som är de främsta fördelarna och egenskaperna hos honung. Faktum är att vi som sagt sa att det ser ut som en matrik rik på både vitaminer och mineraler.

Bland hans egenskaper Viktigast, vi observerar att honung Det är antiinflammatoriskt, vilket är idealiskt för att lindra smärta och svullnad. Det har en speciell förmåga att läka sår och brännskador, medan dess viskositet representerar en skyddande barriär som hjälper till att förhindra infektioner.

Förbättrar digestionen genom att vara en lättillgänglig mat, som främjar absorptionen av kalcium i kroppen och magnesium hos barn av växande ålder. För att inte tala om att det också har laxerande egenskaper, som hjälper till att regulera tarmtransitering.

Som du säkert vet kan du agera inom det kända som hem rättsmedel för influensaoch hem rättsmedel förkylningen, som också rekommenderas av specialister i fall av laryngit och faryngit.

Att vara en stor revitaliserare rekommenderas vid kronisk fysisk och mental utmattning och asteni.

Om du är intresserad av att upptäcka mer om kvaliteterna hos de olika varianterna av honung, uppmanar vi dig att läsa följande anteckningar:

Orange blomma älskling
Rosemary honung
Eucalyptus honung

Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.