Hur man rostar kastanjer
Nu när vi är inne höst och att det bara är några veckor före den officiella ankomsten av vinterDet är ingen tvekan om att bland de höstmat mer karaktäristiska som vi just kan hitta under denna tid på året kastanjer De är en av de mest konsumerade.
Inte förgäves, det finns många Fördelar med kastanjer som i synnerhet ger oss de små men läckra och goda frukterna.
Det ja, även om de bidrar med enastående dygder, eftersom det är dess höga innehåll i kolhydrater och fibrer, och ett lågt kaloriinnehåll, är det säkert att de förbrukas i överflöd kan de vara lite tunga.
Men alltid vid denna tid vill du njuta av utmärkt och varmt rostade kastanjerSpeciellt nu när det är lite kallt, tycker du inte?
Vi förklarar dig hur man rostar kastanjer på det enklaste och enklaste sättet möjligt.
Hur stekas kastanjer?
till stek kastanjer, den grundläggande saken är att du har en storstorlek med medelstorlek, även om det beror på antalet kastanjer att du ska steka.
När du väl valt alla kastanjer måste du göra en djup linje i skalet på baksidan med hjälp av en kniv. Sätt dem i den tidigare uppvärmda pannan och tillsätt lite salt, vilket då kommer att ge en god känsla mellan kastanjens sötma och saltet själv.
Det är tillrådligt att täcka dem med lockets lock och låt dem rosta tills de blir svarta på ena sidan (men inte förrän de brinner).
Slutligen, när de är varma kommer de vara redo att äta.
- Kalorier: 196 kcal. för varje 100 gram.
- Totala fetter: 1,9 per 100 gram.
- Kolhydrater: 8,6 per 100 gram.
- Proteiner: 3,4 per 100 gram.
- Fiber: 1,0 per 100 gram.
- Huvudsakliga vitaminer: Vitaminer från grupp B, C och E.
- Huvudsakliga mineraler: Kalium, fosfor och magnesium.
I Naturcocinasana / Kastanjer i sirap / Chestnut flan Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.
