Druvor: bra för syn
Många experter rekommenderar att man konsumerar 3 till 5 portioner per dag av både grönsaker och frukter själva, eftersom vi vet - hälsosamma livsmedel som inte borde och borde saknas från vår dagliga diet.
Inte förgäves, i ett annat tillfälle har vi rekommenderat att ett idealiskt alternativ är att konsumera mat i samband med säsongen där vi bor, till exempel - Persimoner på hösten och vintern, eller vindruvor på sommaren
Exakt för denna huvudorsak, idag kommer vi att echo några av fördelar och egenskaper hos druvor viktigast ur en synvinkel både näringsrikt och terapeutisk, vilket är mycket fördelaktigt för hälsan.
Fördelar och egenskaper hos druvor
Som du säkert vet, en av de viktigaste egenskaperna hos vindruvor är att de har en bra antioxidantkraft som hjälper till att bekämpa de fria radikalerna som är de främsta orsakerna till hudåldring.
De har också fuktgivande, skyddande och energiska fördelar, så de kan vara idealiska för dem som vill ha en jämn och noggrann hud, som är en källa till autentisk vitalitet för den.
Bland några av de mest framstående vitaminerna som finns i druvorna är vitamin B3 (essentiellt för ämnesomsättningen), medan det också har mineraler och spårämnen (kalcium, magnesium, fosfor och kalium).
I piporna hittar vi en olja som är mycket rik på essentiella fettsyror som har både mjukgörande och fuktgivande egenskaper, som syftar till att förstärka skyddet av hudbarriären.
den vindruvor De hjälper också till kroppssvaghet, tar hand om immunsystemet och förhindrar bildandet av blodproppar.
Självklart kan vi inte glömma att druvor är bra för högt blodtryck, liksom för att förhindra bildandet av grå starr, skydda syn och hjälpa till att förhindra inflammation.
Som vi redan visste vid ett tidigare tillfälle, druvsaft Det är också bra mot kardiovaskulära sjukdomar. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.
