Honung och citron sirap: fördelar och hur man gör det

Varje år, med förkylningen och säsongsbytet (med sommartid till hösten) börjar många fall av influensa och förkylning registrera, främst på grund av att de virus som orsakar dessa två sjukdomar tenderar att överleva bättre under de kallaste tiderna på året. Vad tillsammans med säsongsskiftet, som kan försvaga vårt försvar, temperaturförändringar när vi har värmaren eller kylaren placerad hemma och går ut på gatan, inte behåller lämpliga hygienåtgärder och inte håller oss ordentligt, de påverkar avgörande i det att vi blir sjuka.

Å ena sidan är det sant att förebyggande av influensa och förkylning är lätt om du följer vissa tips och hygienvanor, till exempel: tvätta händerna ofta, hosta och nysa alltid i armbågsområdet, undvik att ta händer till munnen, näsan eller ögonen när vi är på gatan och vi har inte kunnat tvätta dem bekvämt ... Men trots att vi behåller dessa hälsosamma vanor är det inte alltid möjligt att undvika dem helt och hållet.

I dessa fall råder ingen tvekan om att honungoch citron De blir två oskiljaktiga "vänner", eftersom deras kombinerade helande och skyddande fördelar mot förkylningar och influensa multipliceras på ett extremt intressant sätt.

Fördelar med honung och citron

den honung Det är en superfood, särskilt rik på väsentliga näringsämnen, bland vilka ett gott antal vitaminer (A, C, D, B1, B2, B3, B5 och B6) och spårämnen (koppar, magnesium, järn, fosfor, kalium, svavel , kalcium, mangan, natrium och jod). Bland de viktigaste effekterna kan vi konstatera att det är en utmärkt energizer, antiinflamatrio och antimikrobiell, samt att vara en intressant antiviral antioxidant. Därför är det en naturlig produkt som traditionellt har använts sedan antiken i förebyggande och behandling av både förkylningar och influensa.

Även om det är sant att båda förhållandena botas ensamma inom 7 dagar (vilket är den tid det tar vår kropp att generera antikroppar för läkning), är det möjligt att minska och lindra de symptom som vanligtvis uppstår. Och i den meningen är honung särskilt användbar, speciellt när det gäller att lugna en irriterande ont i halsen. Dessutom, med sirap konsistens hjälper till att lindra hosta.

I fallet med citron Det är en frukt som är rikt på C-vitamin, ett viktigt näringsämne som trots att det är sant att det inte förhindrar förkylningar och influensa - det är felaktigt att tänka - det hjälper till att förstärka vårt immunsystem på en helt naturlig sätt, förkortning i sin tur den tid dessa två sjukdomar förblir.

Hur man gör citron och honungsirap

den citron sirap och honung Det är en traditionell botemedel som alltid har använts vid fall av svamp, influensa, förkylning, ont i halsen, hosta och förkylningar, tack vare dess egenskaper för att lindra deras symtom. Å ena sidan ger de en antiviral antioxidant effekt samtidigt som de förstärker sin antimikrobiella och antioxidantkraft.

Vad behöver du? ingredienser:

1 citron
3 matskedar honung

Steg för att göra honung och citron sirap:

Dela citronen i halv och kläm den för att få din saft.
Lägg till 3 matskedar honung.
Blanda väl med hjälp av en träsked.
Klart!

Så här tar du honung och citronsirap:

Du kan ta denna sirap i matskedar hela dagen. Om du vill, om du har ont i halsen, kan du värma upp det lite innan du tar det, vilket hjälper dig att undvika det obehag som du kan känna på detta område av kroppen.

Kom ihåg att det inte är lämpligt för barn under 1 år att konsumera honung på grund av risken för botulism.

Bilder | olika brennemans / boo lee Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare. ämnensirap