Fruktterapi: användningen av frukt som medicin

den frukt är utan tvekan vissa livsmedel som inte kan missas inom en balanserad diet, eftersom de ger de flesta av de väsentliga näringsämnen som vår kropp behöver varje dag och hjälper också till att förhindra ett stort antal sjukdomar och sjukdomar.

Därför rådde många nutritionister, och även många folkhälsovårdsförvaltare, daglig konsumtion av frukt och grönsaker (cirka 5 portioner frukt och grönsaker varje dag), för dess näringsvärde för vår hälsa i allmänhet.

Vad är fruktterapi?

den frutoterapia Det är en terapi som försvarar konsumtionen av frukt för att förbättra hälsan. För detta använder den de olika läkningsmedel som vi hittar i frukt, för människans näringsmässiga och hälsofördelar.

Bland de viktigaste helande ämnena som finns i dessa livsmedel skiljer vi vitaminer, mineraler, spårämnen, antioxidanter, fiber och vatten.

Mål av frutoterapia

Huvudsyftet med denna naturliga terapi är att hjälpa organismen att återställa sin hälsa och att ersätta det olika energiska slitage som uppstår naturligt varje dag.

Fördelar med fruktterapi

Det är en fördelaktig behandling för hälsan, särskilt eftersom frukter är rika på vitaminer (innehåller provitamin A och C-vitamin), mineraler (som kalium och magnesium), antioxidanter, spårämnen och fytokemikalier (vilket ger färg och arom till frukt).

Här sammanfattar vi de viktigaste fördelarna med fruktterapi:

Dess rikedom i fiber ger mättnad, minskar aptiten. Dessutom hjälper det till att förhindra förstoppning, genom att förbättra tarmtransitering.
De är depurativa, hjälper till att rena vår kropp och avgifta den, vilket gynnar den naturliga elimineringen av toxiner. Tack framför allt till dess vatteninnehåll.
De förhindrar utseende av cancer.
De hjälper till att försena åldrande.
De föredrar eliminering av hög urinsyra och högt kolesterol.

Bild | plumandjello Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.