Hur man förhindrar melanom

den hudskydd Det är viktigt när vi går ut på gatan, och inte bara när vi solar på stranden eller i poolen. I den meningen är det hudcancer kännetecknas av att det verkligen är en typ av cancer lätt förebyggande, så länge som lämpligt skydd och förebyggande råd följs, i grunden för att om vi inte skyddar vår hud ökar risken för att bli hudcancer betydligt och farligt, med tanke på att långvarig och kontinuerlig exponering för solens strålar blir en risk för att få denna typ av cancer.

Bland de olika och olika typerna av hudcancer, melanom Det kännetecknas av att vara en av de mest allvarlig, eftersom det är orsaken till majoriteten av dödsfall i samband med hudcancer, främst på grund av att den är mycket invasiv, eftersom den har stor förmåga att generera metastaser och på grund av den snabba tillväxten är därför den enda effektiva medicinska behandlingen Kirurgisk resektion av den primära tumören innan den når en tjocklek större än 1 millimeter.

Vad är melanom?

Med namnet på melanom en serie melaniska eller pigmenterade tumörer är kända, som vanligen härrör från huden (de är i detta fall kända som kutan melanom), även om de också kan uppstå på andra ytor av kroppen, såsom det koroidformiga skiktet i ögonen eller på slemhinnan i munnen, vagina eller ändtarmen.

Det härrör från melanocyter, vilka är celler som ansvarar för utvecklingen av ett pigment som kallas melanin, som ansvarar för vår hudfärg, hår och iris i ögonen. Jag menar melanom uppträder när melanocytcellerna blir maligna.

Melanomförhindrande: användbara tips

Vi måste komma ihåg att Solen är den viktigaste riskfaktorn för utvecklingen av melanom. Därför är det viktigt att följa en serie av användbara tips och av grundläggande åtgärder varje gång vi exponerar oss för solens strålar.

Användar solskyddsmedel

Användningen av solskyddsmedel Det är alltid av vital betydelse, speciellt när vi använder ett lämpligt solskyddsbeslut enligt vår hudfototyp. Det är grundläggande Applicera solskyddsmedel före sol exponering, liksom förnya det ofta, särskilt om vi är på stranden eller i poolen, och ännu mer efter varje bad.

Undvik de mest intensiva timmarna

Under dagen finns det vissa timmar där ultravioletta strålar tenderar att vara mer aggressiva, eftersom de påverkar mer direkt på kroppen. Exponering måste undvikas mellan kl. 12.00 och 16.00, förutom det Solens exponering ska alltid vara progressiv, ännu mer om de är de första dagarna när vi börjar sola på året.

Torka väl efter badet

Varje gång du lämnar havets vatten eller poolen är det mycket viktigt att du torkar väl efter varje bad. Varför? Grunden för att den producerar det som kallas Förstorande effekt av vattendroppar, vilket gynnar utseendet av solbränna, samtidigt som effekten av solskyddsmedel minskar (även när de är resistenta mot vatten).

Skydda dina ögon och huvud

Även om du använder en solskyddsmedel korrekt och förnyar det ofta, kan vi inte glömma bort vårt ögon och vår huvud. Det är grundläggande använd caps såväl som solglasögon med godkända glasögon, som är kapabel att filtrera både UVA- och UVB-strålar.

Hydratera dig ordentligt

Även om det i sig inte är ett råd för förebyggande av melanom, du borde hydrera ordentligt och dricka mycket vatten och ofta, eftersom solen uttorkar vår kropp med extremt lätthet. I detta avseende bör du titta särskilt på barn och äldre, vars behov av vatten är ännu viktigare.

Var särskilt försiktig med barn

Det är väldigt viktigt att inte utsätta barn under tre år för direkt solljus., och undvik dagens farligaste timmar. Även när du går till stranden med barnen under dagens svagaste tid är det viktigt att skydda din hud med en högt skydd solskyddsmedel. Dessutom, varje gång du bader i vattnet är det viktigt att skydda dem med en torr och ogenomskinlig tröja.

Bilder | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK

Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Juni 2021)